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Ich verwende hierfür ein fertiges Vanillepulver *, das ist im Prinzip gemahlene Vanille (also kein Vanillezucker). Alternativ kannst du auch ein klein wenig aus einer Vanilleschote auskratzen. Oder natürlich ein anderes Gewürz deiner Wahl verwenden. Schließlich kannst du das gesunde Frühstück noch nach Belieben verfeinern bzw. dekorieren, z. B. Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt - Cookidoo® – das offizielle Thermomix®-Rezept-Portal. mit Obst und/oder Nüssen. Besonders gut passen Beeren dazu, aber auch jedes andere Obst harmoniert wunderbar mit dem Porridge. Der cremige Porridge mit Joghurt ist schnell einfach vegetarisch gesund ballaststoffreich variabel und einfach nur ein super leckeres Frühstück Rezept: Joghurt-Porridge Joghurt-Porridge Einfaches Rezept für einen cremigen Joghurt-Porridge Drucken Pinnen Bewerten Gericht: Frühstück Ernährungsweise: glutenfrei, vegetarisch Portionen: 1 Zubereitung Haferflocken, Haferkleie, Milch und Vanillepulver zum Kochen bringen und bei niedriger Temperatur etwas einköcheln lassen. Joghurt hinzugeben und noch kurz weiter eindicken lassen.

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Beeren waschen und abtropfen lassen, Tiefkühl-Beeren auftauen lassen. Haferflocken und Leinsamen mit etwas Wasser in einer Schüssel einweichen. Mit dem Joghurt und Leinöl gut vermischen. Porridge mit naturjoghurt aldi. Nach Belieben je 1 Prise der Gewürze unterrühren. Zum Schluss die Beeren unterheben. Nährwerte (pro Portion): 398 kcal, 34 g Kohlenhydrate, 22 g Fett, 14 g Eiweiß, 9 g Ballaststoffe, 3 BE Dieses Frühstück ist durch die Haferflocken, Leinsamen und Beeren sehr reich an Ballaststoffen - gut für die Verdauung und Regulierung des Blutzuckerspiegels. Adipositas Arthrose Bluthochdruck Brustkrebs-Nachsorge Colitis ulcerosa COPD Darmkrebs-Nachsorge Depression Fettstoffwechselstörung Fußpilz Gastritis Hashimoto Herzschwäche Die Ernährungs-Docs | Sendetermin | 30. 09. 2021
July 19, 2024, 11:29 am