Teneriffa Süd Abflug
Falls er zu klebrig oder flüssig ist, kannst du etwas mehr Haferflocken hinzugeben. Ist er zu trocken geworden, kannst du etwas Wasser unterkneten. Forme dann aus dem Teig etwa 10-12 Kugeln. Am besten geht das, wenn du deine Hände vorher ein wenig anfeuchtest. Stell die Kugeln anschließend am besten noch ca. 30 Minuten in den Kühlschrank, dann werden sie etwas fester. Aufbewahren und Haltbarkeit Die Kugeln halten im Kühlschrank etwa 1-2 Wochen in einer luftdichten Box frisch. Du kannst sie auch Einfrieren. Im Tiefkühlfach sind sie etwa 3 Monate lang haltbar. Energy Balls selber machen – Rezept für gesunde Energiebällchen. Diese Powerballs mit Erdnussbutter sind… besonders cremig mit Erdnüssen und Erdnussbutter ein leckerer Snack für Zwischendurch extra sättigend mit Haferflocken ohne Zucker vegan Noch mehr Ideen für Energy Balls Energy Balls mit Mandelmus Kokos Energy Balls Dattel Kakao Kugeln Mango Kokos Energyballs Energy Balls mit Cranberries und Haferflocken Powerballs mit Erdnussbutter ohne Zucker Diese Energy Balls mit Datteln, Haferflocken und Erdnussbutter sind ein leckerer Snack für Zwischendurch.
Wohingegen die basische Variante fluffigere Bälle im Ergebnis liefert. basenüberschüssige Energy Balls Doch widmen wir uns nun konkret den Rezepten. Überdies findest Du in den Hinweisen weitere Tipps für Austauschmöglichkeiten einzelner Zutaten. Die Rezepte Erdbeer Energy Balls [basisch & basenüberschüssig] Zwei Rezepte für fruchtig, süße Erdbeer Energy Balls. Probiere beide Versionen aus und entscheide welches Energiebällchen Dir besser schmeckt. Außerdem sind beide Rezepte vegan & glutenfrei. Gericht Energy Balls, Snacks Land & Region deutschland Portionen 12 Energy Balls [je Variante] Für ca. 12 basische Energy Balls 150 g frische Erdbeeren 150 g softe Datteln [entkernt] 100 g Mandeln [geschält] 100 g Erdmandelmehl bzw. gemahlene Erdmandeln 3 EL Hanfsamen 1 Stängel frische Minze [optional] etwas Beeren- oder rote Beete Pulver [optional] 1 Prise Ur-/Steinsalz Für ca. Energy balls ohne datteln online. 12 basenübschüssige Energy Balls 150 g frische Erdbeeren 180 g Hirseflocken [pS*] 50 g gepuffter Quinoa [pS*] 30 g Kokosflocken/-raspeln 2 EL Birkenzucker [Xylit] 2 EL Kokosöl 2 EL helles Mandelmus etwas Beeren- oder rote Beete Pulver [optional] 1 Prise Ur-/Steinsalz jeweils alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer klebrigen Masse pürieren die Erdbeermasse jeweils in ein Schälchen füllen und kurz im Kühlschrank kalt stellen anschließend pro Variante ca.
Erdnüsse Haferflocken: Du kannst feine oder grobkörnige Haferflocken verwenden, je nachdem ob du Textur der Energyballs lieber grobstückig oder sehr fein magst. Dadurch, dass die Haferflocken zerkleinert werden, ist der Unterschied aber nicht mehr allzu groß. Leinsamen Erdnussbutter Vanille Anleitung: Powerballs mit Erdnussbutter selber machen Diese kleinen Powerballs mit Erdnussbutter sind einfach und schnell gemacht. Fang damit an, die getrockneten Datteln in einer Schüssel mit heißem Wasser zu übergießen und ca. 10-15 Minuten einweichen zu lassen. Anschließend gießt du das Wasser ab und drückst die Datteln aus. Energy balls ohne datteln en. Falls du sehr weiche Datteln verwendest, kannst du den Einweichprozess überspringen. Dadurch kann es eventuell passieren, dass der Teig am Ende etwas trockener wird. Gib dann esslöffelweise etwas Wasser dazu. Jetzt gibst du alle Zutaten in einen Multizerkleinerer und zerkleinerst alles so lange bis ein Teig entstanden ist. Der Teig sollte formbar sein, wenn du ihn mit den Händen zusammen drückst.