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Ja ich weiß, viele denken noch, dass Obst in der ketogenen Ernährung verboten ist… Alles Blödsinn. Bei Keto ist alles erlaubt, man muss nur wissen WIE! Heute zeige ich dir Feta-Melonen Spieße. Das ist auch ein leckerer Keto Snack, den du ohne mit der Wimper zu zucken in deine Makros einbauen kannst! Feta-Melonen Spieße – auch ein leckerer Keto Snack Zutaten für 1 Portion: 60g Wassermelone 100g Salatgurke 100g Feta 50g Schwarzwälder Schinken (5 Scheiben) Zubereitung: Alle zutaten in 5 gleich große Stücke schneiden. stapeln. Ich habe so gestapelt: Salatgurke Schinken Feta Melone Alles zusammen hat ca. 8-9g Kohlenhydrate. Ich habe diese Feta-Melonen Spieße als Mittagessen verdrückt und bin durch den Feta wirklich gut satt geworden. Ein paar Worte Keto und Obst! Immer wieder erreichen mich folgende Nachrichten oder schnippige Kommentare auf Instagram: Das ist nicht keto! Melone darf man nicht bei Keto! Hast du mal auf den Fruchtzucker geschaut? Melonen-Käse-Spieß | BRIGITTE.de. Melone ist ein verbotenes Nahrungsmittel bei Keto!
Ich kann darüber nur lachen, denn meine Meinung als alter Ketohase mit 10 Jahre Erfahrung, ist folgende: Jeder Mensch, der seine eigenen Ketonkörper produziert, isst Keto! Du kannst essen, was du willst, solange dein Körper in eigener Ketose ist. (Ich meine hier keine künstliche Ketose mit exogenen Ketonen. ) Es geht ja gar nicht darum eine ganze Wassermelone zu verdrücken. Das meine ich nicht. Aber du kannst alles in die ketogene Ernährung einbauen. Für meine Spieße benötige ich z. B. nur 60g Wassermelone. Auch 100g wären vertretbar gewesen, denn 100g Wassermelone haben ca. 8-9g KH. Du musst für deine Gerichte alle Zutaten drum herum passend auswählen, und schon passen auch Feta-Melonen Spieße in deine Makros! Also mach dir das Leben nicht unnötig schwer und schaue ein bisschen über den Tellerrand hinaus, und genieße deine Melone. 😉 Kennst du mich schon auf Pinterest? Dort teile ich jeden Tag tolle Rezepte von mir und von anderen Foodbloggern. Feta-Melonen Spieße - auch ein leckerer Keto Snack. Schau dich gerne mal hier um: Keto Salate & Bowls ( klick) Keto Querbeet ( klick) Das ist das Coole an Pinterest.
Wilkommen zum Lidl Kochen Kochmodus! Der Kochmodus hilft dir unsere Rezepte über dein mobiles Endgerät zu lesen und parallel zu kochen: Vergrößerung der Schrift. So ist es einfacher, den Text aus einer größeren Entfernung zu lesen Der Bildschirm bleibt angeschalten. So musst du ihn nicht immer erneut laden und dich einloggen Zutaten [[ portionsCount]] Portionen [[]] [[ item. quantity]] Küchenutensilien Schaschlikspieße (10x. ) Wassermelone vierteln und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Gurke waschen, Enden entfernen und nach Belieben schälen. Panir Hendevaneh - Persische Wassermelonen-Feta-Spieße als Snack für die WM-Party - Labsalliebe. Gurke längs vierteln, Kerne entfernen und in etwa 2 cm große Stücke schneiden. Minze waschen, trocken schütteln und Blättchen abzupfen. Feta trocken tupfen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. zurück Abwechselnd Melone, Minze, Feta und Gurke auf Spieße stecken. Wassermelonen-Feta-Spieße mit Minze bis zum Servieren kalt stellen oder sofort servieren. Viel Freude beim Genießen! Tipp: Die Spieße vor dem Servieren mit etwas Meersalz bestreuen, dass verstärkt den Geschmack.
Lernen fürs Leben 08/12/2021 Schnell, super einfach und gesund: Die Wassermelone-Feta-Spieße sind der ideale Snack für einen lauen Sommerabend. Zutaten 1 Stück Wassermelone 1 Packung Feta ca. 10 Oliven ohne Kern ca. 10 große Weintrauben Minzblättchen Du brauchst: Holzspießchen oder Rosmarinzweige, 15 Minuten Kinderleicht gemacht 1. Schneide die Wassermelone in Würfel von ca. 2 cm. Die Abschnitte kannst du gleich naschen, oder du machst später einen Smoothie oder Fruchtsalat draus. 2. Nimm den Feta aus der Packung, tupfe ihn ab. Wassermelone feta spieße. Schneide ihn in ca. 1 cm große Würfel. 3. Wasche die Trauben. Nimm die Oliven aus der Lake, tupfe sie trocken. 4. Spieße ein Minzblatt auf, dann eine Traube oder Olive, dann einen Fetawürfel, dann die Melone. Setze die Spießchen auf einen Teller oder eine Platte zum Servieren. Soll ich die Melone entkernen? Ja, besser schon. Die kleinen, schwarzen Kerne der Wassermelone kannst du zwar mitessen, aber feiner schmecken die Spießchen ohne Kerne. Lesen, Rechnen, Physik, Chemie, komplexe Abläufe planen – all das lernen Kinder ganz nebenbei, wenn sie das alltäglichste überhaupt machen: nämlich kochen!
Zubereitungszeit: 25 min. Schwierigkeitsgrad: einfach vegetarisch erfrischender Snack, für laue Sommerabende Zubereitung: Bitte beachten Sie, dass Mengenangaben im Zubereitungstext trotz Anpassung der Portionen unverändert bleiben. Wassermelone und Feta in gleich große Würfel schneiden. Melonen-, Fetawürfel, Oliven abwechselnd auf Spieße stecken. Mit 4 Stängeln Majoran garnieren. Übrigen Majoran (2 Stängel) und Zwiebel fein würfeln, mit Essig, Zucker, Salz, Pfeffer, Öl zu einem Dressing verrühren, über die Spieße träufeln. Schmeckt gut dazu: knuspriges Olivenbaguette. Alle Rezepte werden von den Ökotrophologen unserer tegut… Kochwerkstatt entwickelt. Jedes Rezept wird in einer herkömmlichen Küche mehrfach Probe gekocht. Die Rezepte sind leicht nachzukochen - mit Step-by-Step-Beschreibung für Anfänger und Profis. Alle Zutaten sind in unseren Supermärkten erhältlich. Es gibt ein vielfältiges Angebot an Rezepten für jede Ernährungsform – von Flexitarier bis vegan. Sie erhalten viele persönliche Extra Tipps und Tricks von unseren Experten aus der Kochwerkstatt.