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Annika hat sogar ganze 1, 5 Kleidergrößen verloren und misst am Bauch nun 5, an der Hüfte 6 und an den Oberschenkeln 6 cm weniger Umfang. Klingt ganz schön gut, oder? Aber: Wie motiviert man sich bloß, so lange durchzuhalten und auf feste Nahrung zu verzichten? Die 30-Jährige hat uns verraten, wie es ihr während der Fastenwochen ging, wie sie sich vom Schummeln abgehalten hat und ob sie es wieder tun würde. Die Do's and Dont's einer Saftkur Egal ob du für drei Tage oder drei Wochen fasten möchtest: Wir haben 5 Tipps zusammengestellt, die dir bei der Umsetzung und beim Durchhalten deiner Saftkur helfen. 3 tage saftkur erfahrung 2020. 1. Die Saftkur Vorbereitung Eine Saftkur fordert dich nicht nur mental - deine Gedanken werden wahrscheinlich erstmal nur ums Essen kreisen - sondern auch körperlich: Entzungserscheinungen wie Kopfschmerzen oder Müdigkeit gehören zum Beispiel dazu, wenn du plötzlich auf Kaffee und Zucker verzichtest. Bereite dich deshalb schon zwei bis drei Tage vor dem Start auf dein Detox-Programm vor, indem du Koffein streichst oder reduzierst, schwere Mahlzeiten durch viel Obst und Gemüse ersetzt und keinen Alkohol mehr trinkst.
Einzig und allein Saft Nummer 6 war für mich absolut lecker! Der letzte Saft des Tages ist eine Mandelmilch mit Erdbeermuss und unterscheidet sich dadurch absolut von den anderen fünf Säften. Hätte ich diesen 6 Mal gehabt, wäre mir der Tag nicht so lang vorgekommen. Mein Ziel waren fünf Tage Saftfasten. Durchgehalten habe ich den Spaß drei Tage. Ein Hungergefühl hatte ich nicht und wenn der Wille stärker gewesen wäre, hätte ich noch zwei Tage drangehängt. ABER das Wochenende stand vor der Tür und ich wollte es einfach genießen. Ein bisschen stolz bin ich trotzdem 😉 Meine Saftkur Erfahrung: Fazit Insgesamt empfand ich die Saftkur als durchaus positiv und lohnenswert. An Tag drei war meine Haut besser und ich fühlte mich auch sehr fit. 3 tage saftkur erfahrung video. Da man aber auch Minimum zwei Liter trinken soll – was gar nicht so leicht war – sieht man das natürlich auch der Haut an. Mit Mann und zwei Kindern daheim, dann noch Wochenendbesuch, verlangt die Saftkur einem schon sehr viel Disziplin ab. Optimalerweise hast du ein paar Tage für dich selbst (ok, welche Mama hat das schon, aber man kann ja mal träumen) oder es sollte zumindest kein Besuch anstehen.
Sehr gut funktioniert das bei der Arbeit, wo du nicht die ganze Zeit den vollen Kühlschrank vor der Nase, dafür aber eine menge Aufgaben zu erledigen hast. Ob du dich konzentrieren kannst, ist eine andere Frage - da ist jeder Körper anders. 5. Stark bleiben So schwer es auch sein mag: Versuche durchzuhalten! Wahrscheinlich wird es dir ab dem dritten Tag sehr viel besser gehen und du wirst das Gefühl haben, direkt noch eine Woche dranhängen zu können. Wenn du deine Saftkur durchgezogen hast, greife bitte auch nicht direkt zu Pommes, Burger und Pizza, sondern gewöhne deinen Körper ganz langsam wieder an feste Nahrung. OK! Test: Darum sollte jeder eine 3-Tage-Saftkur machen!. Die erste Woche solltest du möglichst clean und zuckerfrei bleiben - und wer weiß: Vielleicht verhilft dir die Juice Cleanse ja auch zu einer komplett neuen und gesünderen Ernährung. Saftkur: Die wichtigsten Fragen und Antworten Wir haben im Interview mit Annika Hättch gesprochen: Andere Menschen sind froh, wenn sie drei Tage durchhalten. Wie bist du auf die Idee gekommen, drei Wochen lang nur Saft zu trinken?