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Auf unserem Lebensweg in der physischen Welt sammeln sich einige Erfahrungen an. Schon früh als kleines Kind gab man dir einen Namen und mit der Zeit, wurde deine Überzeugung, "dass bin Ich" und dein Blick in den Spiegel zeigte es dir und deine Identität wurde geboren. Durch unsere Geschichte des Lebens kamen immer mehr Erfahrungen hinzu und du bist davon überzeugt, auch dieses "Ich" zu sein. Im laufe der Zeit wurden daraus Überzeugungen, was du kannst und was nicht? Machen wir eine gemeinsame Reise und tauchen wir ein in die Meditation, und erkenne wer du wirklich bist. Erkenne wer du wirklich bist – Meditation
So kannst du dich Stück für Stück mehr davon befreien, weil du dir selbst immer mehr bewusst wirst, also dein Selbstbewusstsein stärkst. Dir wird bewusst, welche Gedanken du hast. Du erkennst die Stimme deines inneren Kritikers und beginnst zu verstehen, dass du all die Gedanken und Stimmen in Wahrheit nicht wirklich du bist. Selbstbewusstsein stärken #3: Kümmere dich um seelische Wunden Der einfachste und ehrlichste Weg, um Selbstbewusstsein zu stärken Das ist für mich der einfachste Weg zum Stärken des Selbstbewusstseins. Selbstbewusstsein ist immer da, in jedem. Wenn du es stärken willst, kümmerst du dich einfach um all das, was dein Selbstbewusstsein überlagert: Ungeheilte Wunden, destruktive Stimmen und Gedanken in dir. Das ist für mich auch gleichzeitig der ehrlichste Weg, um das eigene Selbstbewusstsein zu stärken. Andere mögen dir Übungen empfehlen, in denen du dich vor eine Gruppe stellst und eine Rede hältst, Applaus bekommst und damit ein Gefühl von gestärktem Selbstbewusstsein erntest.
Selbstbewusstsein stärken #5: Lasse deine Gefühle zu Durchlebe deine Gefühle vollständig, ohne etwas damit zu machen, ohne sie mit Gedanken zu bewerten oder darüber zu grübeln. Mache wirklich nichts damit. Nicht verdrängen. Nicht denken. Geschehen lassen. Dann verschwinden sie nach einer Zeit, ohne dass sie wiederkommen. Und unter einem Gefühl liegen wieder weitere Gefühle, die auch schön sind, z. B. Freude und Leichtigkeit. Deine Gedanken schaust du einfach nur an, als neutraler Beobachter. Das ist am Anfang nicht leicht, aber Übung macht den Meister. Wenn du wahres Selbstbewusstsein entwickeln und dieses Selbstbewusstsein stärken willst, ist das ein Weg der Selbstveränderung, der Hingabe, Mut und Disziplin erfordert. Es muss dir wichtig sein und du solltest dran bleiben. Um das Beobachten der Gedanken zu üben, empfehle ich dir das Erlernen von Meditation. Sehe dir auch den Blog von Moritz Bauer "Selbstbewusstsein Stärken" an, wenn du mehr darüber erfahren willst. Video: Drei Schritte, um das Selbstbewusstsein zu stärken In diesem Video erzähle ich dir von 3 Schritten, mit denen du selbstbewusster wirst und dein Selbstbewusstsein stärken kannst.
In dir steckt weit mehr, als du ahnst Von Betz, Robert Robert Betz Verlag, 2020, MP3 Download, Laufzeit: 66 Minuten 11, 99 € Diesen Artikel liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei. Preis incl. MwSt. Unser Leben hier im Körper ist ein Weg hin zu uns und der höchsten Wahrheit über uns selbst. "Wer bin ich wirklich? " ist die Schlüsselfrage, die uns bewegt und wachsen lässt in unsere wahre göttliche Größe hinein. Diese macht vielen noch Angst, haben wir uns doch so sehr an Kleinheit, Scham, Schuld und Minderwertigkeit gewöhnt. Wer bereit ist und Lust hat, mehr über sich selbst zu erfahren, der wird in den beiden Meditationen dieser CD sehr freudige Überraschungen erleben. MEDITATIONEN 1) Einleitung 2:08 2) Die Menschen die an dich glaubten 33:39 3) Erkenne deine wahre Größe in Atlantis 30:19 Diesen Artikel liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei. In der Regel versenden wir spätestens am nächsten Werktag. MwSt. Autor/in Robert Betz, geboren 1953 im Rheinland zählt seit Jahren zu den erfolgreichsten Psychologen, Seminarleitern und Key Speakern im deutschsprachigen Raum.
Das ist natürlich auch ein Weg, aber der Kritiker und die alten Wunden bleiben erhalten, können in jeder Alltagssituation wieder aktiviert werden und dich daran hindern, dein Selbstbewusstsein dauerhaft zu stärken. Kenne dich selbst und Selbstbewusstsein ist da. Also kümmere ich mich lieber gleich um mich selbst. Wenn ich dabei all den seelischen Ballast verarbeitet habe, scheint das Licht meines Selbstbewusstseins immer mehr durch mich, und ich fühle mich in jeder Situation selbstbewusster, egal ob das im privaten Bereich ist oder auf der Bühne. Ich beginne dabei zu verstehen, dass ich für Selbstbewusstsein wirklich nichts tun muss. Es ist alles in mir und ich muss nur noch das Zuhause meiner Gefühle aufräumen. Wahres Selbstbewusstsein ist für mich nicht der Gedanke "Ich fühle mich selbstbewusst, ich bin der Größte und ich kann das", sondern es ist in Wahrheit gar kein Gedanke. Es gibt da keine Stimme mehr und keinen Gedanken mehr, der mich schwächt und auch nicht künstlich stärkt. Wahre Stärke ist die Gedankenlosigkeit, aus der heraus ich einfach nach meinen inneren Impulsen der Selbstsicherheit handle.
Ich glaube, dass wir alle von Natur aus selbstbewusst sind und unser Selbstbewusstsein stärken können. Es sind nur unsere Erfahrungen im Laufe unseres Heranwachsens, die dafür sorgen, dass wir uns nicht selbstsicher fühlen und uns selbst nicht bewusst sind. Da sind Gefühle und Gedanken in uns, die wir vielleicht schon viele Jahre nicht mehr sehen wollten, und die unser tägliches Empfinden und Handeln beeinflussen. In diesem Artikel möchte ich dir erklären, was wahres Selbstbewusstsein für mich bedeutet, wie es überlagert wird und natürlich wie du es wieder in dir entfachen und dein Selbstbewusstsein stärken kannst. Inhalt Den inneren Kritiker erkennen Wahrnehmen und Akzeptieren Seelische Wunden heilen "Selbst-Bewusstsein" verstehen Lasse deine Gefühle zu Video: Drei Schritte, um das Selbstbewusstsein zu stärken Selbstbewusstsein stärken #1: Den inneren Kritiker erkennen Der größte Teil in uns, der unser Selbstbewusstsein überlagert, ist der innere Kritiker. Es ist der Teil in uns, der einen selbst bei jeder Gelegenheit beschimpft und runterzieht, dem wir es nie recht machen können, der aber im Prinzip nichts weiter als eine innere Stimme in uns ist.
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