Teneriffa Süd Abflug
An diesem schönen 3ten Adventsonntag habe ich ein winterliches Frühstückrezept und ein neues Gewinnspiel für dich. Seit ich wieder halbtags arbeite, vernachlässige ich ein gutes Frühstück viel zu oft und greife auf fade Cornflakes, Kuchen oder im besten Fall Obst zurück. Dabei ist es so einfach ein gesünderes Essen vorzubereiten. Couscous wäre da so ein Kandidat. Kocht sich innerhalb von wenigen Minuten und schmeckt gesüßt wunderbar zum Frühstück (pikantes Frühstück ist ja eher weniger meins). Die Kombi aus warmen Couscous, Mandarinen, Nüssen, Zimt und Kakaonibs schmeckt mir ausgezeichnet und passt zur kalten Jahreszeit. Süßes Couscous Frühstück mit Mandarine und Kakaonibs Print Recipe Serves: 1 Portion Cooking Time: 2 Minuten Ingredients 50g (Vollkorn) Couscous ca. 100ml Pflanzenmilch nach Wahl 1 EL Kakaonibs 1 Mandarine 1-2 Walnüsse Prise geriebene Vanille und Zimt Etwas Dattelsirup bei Bedarf Instructions 1 Die Milch in einem Topf zum Kochen bringen. Couscous und Gewürze einrühren und kurz aufkochen, dann ein paar Minuten quellen lassen.
Besonders gerne mag ich auch die Dinkelprodukte, wie zum Beispiel den Dinkel Grießbrei oder den Dinkel Pizzateig. Neu im Sortiment sind jetzt seit Oktober auch Couscous, Bulgur und Chiasamen. Die Qualität der Produkte ist top und auch preislich finde ich sie richtig gut. Wer sich selbst überzeugen will, kann einfach mal im Online Shop vorbeischauen. Manche Produkte findet man auch beim Drogeriemarkt Müller. Ich hoffe, ihr hattet alle einen guten Start in die neue Woche. Ich habe gerade gesehen, dass in Mainz für heute Schnee gemeldet ist. Wie verrückt ist das denn?! Durch den ganzen Unistress und die Abschlussprüfungen ist die Zeit in den letzten Monaten bei uns wie im Flug vergangen. Manchmal habe ich das Gefühl gestern war noch Sommer und jetzt soll es auf einmal schon schneien?! Neeeeein!! Ich will wieder den Sommer zurück! Aber auf den Weihnachtsmarkt und die ganze Weihnachtsdeko freue ich mich auf jeden Fall schon. Und da gehört Schnee eben wohl oder übel dazu oder? Ich hoffe euch schmeckt der Couscous Frühstück Bowl genauso gut wie uns.
Eventuell noch etwas Milch hinzufügen. 2 Mandarine schälen, teilen und die Stücke nochmal mit einem Messer halbieren. 3 Die Walnüsse knacken, auslösen und grob hacken. 4 Couscous mit Mandarinenstücken und Walnüssen vermischen. 5 Mit Kakaonibs und mit etwas Dattelsirup toppen. Ich glaube, ich hab zum ersten Mal bewusst Kakaonibs gegessen – verwendet habe ich sie jedenfalls noch nie in einem Rezept. Wirklich schade, denn das schmeckt so gut! Für das Rezept habe ich die Kakaonibs von Pearls of Smarkand/Lemberona verwendet. Diese sind Fairtrade und in Rohkostqualität. Vegan sowieso. Falls du diese Marke noch nicht kennst, hast du nun die Möglichkeit ein großes Produktpaket, gsponsert von Lemberona, zu gewinnen und dich von der hohen Qualität und dem guten Geschmack der – großteils fairtrade produzierten – Bio Produkte zu überzeugen. In Österreich bekommst du die Produkte zb. beim Merkur Markt in der Bioabteilung. Gewinne ein veganes Winter-Paket von Lemberona! Bestehend aus diesen Produkten der Marken Pearls of Smarkand und Bio-Leben im Wert von ca.
Du kennst meine Bücher noch nicht? Dann solltest Du unbedingt einmal in meinem Shop vorbeischauen. Wenn Du meine Thermomix®-Rezepte magst, dann wirst Du meine Bücher lieben. Schnelle, ausgewogene, blitzschnell zubereitete und vor allen Dingen leckere Rezepte für die ganze Familie. Gesund, allerdings mit guten Fetten, z. B. aus Avocado oder Nüssen. Kuchen werden bei mir (außer den den Leicht & Lecker-Büchern) meist ganz konventionell mit Butter und Zucker gebacken. Die Rezepte in meinen Büchern gibt es übrigens nicht auf dem Blog und diese werden auch niemals dort veröffentlicht. Print Warmer Erdbeer-Couscous Für 1 Portion, Rezept kann man einfach verdoppeln Zutaten Menge Folgt mir doch auch gerne auf Instagram @wiewowasistgut (KLICK) 130 g Milch 1, 5% (oder Pflanzenmilch) 50 g Erdbeeren (frische oder TK, angetaut) 25 g Proteinpulver z. Spaghetti Eis (KLICK) 65 g Couscous Toppings nach Wunsch Variante ohne Proteinpulver: 30 g Milch weniger + etwas Süße Mit meinem Code " ReisSandy10 " erhaltet Ihr 10% Rabatt auf alle Produkte bei.
Couscous-Diät: Bereits im 13. Jahrhundert wurde Couscous in einem muslimischen Kochbuch erwähnt. Es dauerte nicht lange, da fand Couscous seinen Weg auf den afrikanischen Kontinent und wurde in der afrikanischen Küche zu einem Klassiker und Grundnahrungsmittel. Ähnlich wie bei uns die Kartoffel oder Nudel, kommt Couscous in Ländern wie Tunesien, Marokko und Algerien fast täglich auf den Tisch. Wir von EAT SMARTER haben uns das leckere Getreide etwas näher angeschaut und stellen fest: Couscous ist eine tolle Alternative zu klassischen Teigwaren und kann Sie auch beim Abnehmen unterstützen. Couscous-Diät – super vielfältig und schnell zubereitet Ein riesiger Vorteil von Couscous liegt direkt auf der Hand: das verarbeitete Produkt aus Grieß muss nur mit heißem Wasser übergossen werden, zieht ein paar Minuten und ist dann schon fix und fertig. Lediglich die Zugabe von Gewürzen und Gemüse macht den Couscous schon zu einem vollwertigen und sättigenden Gericht. Couscous kann als Hauptspeise, z.