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Der Rhythmus des Alltags ist vorerst aufgehoben, denn der Säugling kennt diesen nicht und braucht viel Zuwendung. Die Nacht wird zum Tag und umgekehrt. Feste Zeiten für gesunde Mahlzeiten fallen häufig aus und Erschöpfung durch Schlafmangel tut ihr Übriges. Abnehmen nach schwangerschaft erfahrungsberichte in 2. Und schon könnte die junge Mutter in die Falle tapsen: Sie isst eventuell häufiger zwischendurch und achtet weniger auf Fettgehalt oder Zucker. Eine weitere Herausforderung: Müdigkeit und organisatorische Schwierigkeiten blockieren häufig sportliche Aktivitäten. 3. Im "Speichermodus" hängen geblieben: Durch hormonelle Umstellungen kann der Stoffwechsel nachhaltig träger werden. Besonders bitter trifft dies disziplinierte Mütter, die sich trotz aller Umstände gesund ernähren, Sport treiben – und dennoch die Kilos an Hüften und Bauch nicht mehr loswerden. Neben den klassischen Geschlechtshormonen, Schilddrüsenhormonen und Cortisol kann auch der HCG-Spiegel (Humanes Choriongonadotropin) und Prolaktin durch Schwangerschaft, Stillen und nächtlichen Schlafmangel verändert werden.
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