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#1 Hallo zusammen ich bin ein Einsteiger und habe erst gestern meine erste Tour gemacht und ich muss ist HAMMER! Da es ein richtig toller Sport ist und ich auch vorhabe, diesen lange nachzugehen, möchte ich auch gut ausgerüstet sein. Ich habe schon viel in Büchern, Zeitschriften und im Internet zu diesem Maltodextrin gelesen und habe vor mir dieses auch zu besorgen. Jetzt frage ich mich aber worin der Unterschied zwischen den 3 Sorten liegt. Auf folgender Seite habe ich dies gefunden: Könnt ihr mir da weiterhelfen und Tipps geben? Und vor allem was ist auch der Unterschied zwischen Lamperts und HBK??? Viele Grüße Sandra #4 AW: Maltodextrin 6, 12 oder 19? Maltodextrin 6 oder 19 per. Ok, was Maltodextrin ist, findet sich überall. Beim zweiten Blick findet sich auch der Unterschied zwischen 6, 12 und 19 (19 ist näher an "Zucker", 6 ist näher an "Stärke", 6 kann höher dosiert werden). Bleibt nur die entscheidende Frage: Was ist besser während des Trainings? Sprich was wird besser aufgenommen? Was liefert die "passende" Energie?...
Moderator: Team Ernährung & Supplemente BB-Freak TA Elite Member Beiträge: 6646 Registriert: 23 Aug 2004 14:51 Ich bin: Bodybuilder Website Mit Zitat antworten Maltrodextrin - Wo liegt der Unterschied? Ich spreche es hier zwar nicht zum ersten mal an, aber es gab in keinem der Alten Threads eine ausführliche erläuterung. Ich möchte wissen wo nun genau der Unterschied zwischen den verschiedenen Maltrodextrin Produkten liegt. In der Apotheke kann man folgende Produkte beziehen: Maltrodextrin 6 Maltrodextrin 12 Maltrodextrin 19 Und dann giebt es noch Maltrodextrin im Andro Shop, von dem ich gerne wissen würde um welches es sich handelt. Wo liegen nun die genauen unterschiede Vor- & Nachteile? ᐅ Maltodextrin 6 - Info, Einnahme, Produkttest. Klinge TA Neuling Beiträge: 51 Registriert: 15 Okt 2006 14:07 Körpergewicht (kg): 89 Körpergröße (cm): 183 Wettkampferfahrung: Nein Trainingsort: Zu Hause Kampfsport: Ja Kampfsportart: TKD von Klinge » 27 Okt 2006 12:31 Ob Sie maltodextrin 6 oder 19 verwenden sollten, hängt in erster Linie von der Verträglichkeit ab.
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Je niedriger die Zahl, desto länger braucht der Körper, um Glucose zu generieren. Anders gesagt: die Mischung aus kurz- und langkettigen Kohlenhydraten macht's (kurz= Zucker = das, was Du dem Körper für 'schnelle' Energei geben willst). Bei Malto 6 dauert's 'ewig', bis aus den komplexeren (=langkettigen) KHs schnell verfügbare KHs gebastelt wurden, bei Malto19 hast Du gleich von Anfang an kurzkettige KH dabei, die schnell zur Verfügugn stehen, derweil die verbrannt werden, bastelt sich dein Körper aus den längerkettigen bereits wieder die Glucose. Andere Quellen behaupten (bitte keinen Nachweis verlangen, bin in der Arbeit und habe keinen Zugriff auf mein Quellenverzeichnis) es seien ausschließlich kürzerkettige KHs in den Malto 19 - ich glaube es ist eine Mischung mit wesentlich mehr kurzkettigen als bei Malto 6. #12 Habe die Zeit genutzt, um mir die Bestandteile von Malto19 zu besorgen: Nährwertangaben für 100 g: Kohlenhydrate 100 g davon Glucose 2% Maltose 7% Oligo-u. Polysaccharide 91% Malto12 sieht nur minimal anders aus: davon Glucose 1% Maltose 2% Oligo-u. Polysaccharide 97% Hmm, lässt das noch "genug Raum" für Malto 6?