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Eure Becken berühren sich. Schaut euch in die Augen. Umarmt euch und spürt den Atem und den Herzschlag des anderen. Atmet mindestens 10x tief ein und aus, bevor ihr diese Tantra Yoga Position löst. Tantra Übung 3 "Das Boot" zählt auch zu den Tantra Yoga Übungen. Allerdings muss man dafür schon ein paar Yoga Kenntnisse haben. Und vor allem gut gedehnte Beine. Setzt euch auf die Trainingsmatte. Hebt die Beine in die Luft und legt die Fußsohlen aufeinander. Greift die Arme des Partners und haltet euch fest. Versucht den Rücken so gerade wie möglich zu halten. Tantra Yoga Übung 4 Er setzt sich auf die Trainingsmatte, winkelt die Beine an und lässt sie zur Seite kippen. Die Fußsohlen berühren sich. Du setzt dich zu ihm und schlingst deine Beine um ihn. Eure Rücken sind aufrecht. Legt die Hände auf den Rücken des jeweils anderen. Tantra Yoga Übung 5 Jetzt wird es ziemlich heiß. 5 sinnliche Tantra Yoga Übungen für ein erfülltes Liebesleben. Wer möchte, kann noch einen Schritt weiter gehen und seid dabei nackt. Nach dem ihr euch von oben bis unten eingeölt habt, lasst ihr eure Körper langsam in einander gleiten.
Das Alter spielt dabei keine Rolle. Der Austausch unter Frauen in ganz unterschiedlichen Lebensabschnitten und -situationen, wurde in den bisherigen Gruppen als besonders bereichernd und als inspirierend erlebt.
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Sexualität ist in jedem Leben ein zentrales Thema von der Kindheit bis ins hohe Alter. Über Jahrtausende war ihr primäres Ziel fixiert auf die Arterhaltung. Nur einzelne Menschen haben umfassendere Dimensionen dieser universellen, schöpferischen Kraft erforscht und erfahren. Heute, wo das Raumschiff Erde voll ist, suchen und finden immer mehr Menschen erfülltere Wege, Sexualität zu leben. Wir gewinnen an Strahlkraft, Authentizität und Lebendigkeit, wenn wir diese Urkraft in den verschiedenen Dimensionen - physisch, psychisch, geistig und spirituell - in uns selbst entdecken lernen. So werden wir fähiger, Menschen, die uns mit Fragen und Schwierigkeiten zum Thema Sexualität aufsuchen, kompetenter zu begleiten und in der Wahrnehmung der eigenen Grenzen gegebenenfalls an Fachstellen weiter zu vermitteln. Die Sensibilität wächst für Erotik in den verschiedenen Lebenskontexten, insbesondere in der Begegnung mit Coaches und Mitarbeitenden. Spirituelle sexualität übungen pdf. Seminarziele Das Seminar hat zum Ziel, Sprache insbesondere für die subtileren Aspekte der Sexualität zu vermitteln und Erfahrungen auszutauschen.
Allerdings entfällt bei den Liebeskugeln natürlich der spirituelle Gedanke des Heilsteins. Denn die kleinen Yoni-Eier sollen die weibliche Energie aufladen und den weiblichen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht bringen. Beides ist jedoch nicht wissenschaftlich belegt. Spirituelle sexualität übungen und regeln. Wer dennoch Lust auf die etwas andere Art der Körpererfahrung bekommen hat, sollte sich ein Yoni-Ei zulegen und für sich austesten. Und egal ob mit Yoni-Ei oder ohne: Ein bewusstes Gefühl für euren Körper ist der Weg zu einer erfüllten Sexualität. Letztlich ist es das Wichtigste beim Sex, dass ihr euch mit eurem Körper und euren Empfindungen im Reinen fühlt.
Deutschlandweit gibt es eine ganze Reihe an Yoga-Studios, die diese besondere Form anbieten. Willst du es dagegen erst mal mit klassischem Yoga probieren, dann kannst du diese einfachen Anfänger-Übungen zu Hause machen. Weitere Yoga-Arten findest Du zudem noch bei uns vorgestellt. Bildquellen: iStock/Ridofranz, iStock/_chupacabra_, iStock/oneinchpunch, iStock/Dangubic *Partner-Links
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