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Kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Blutdruck, Gesamt- und LDL-Cholesterin verringerten sich ebenso wie der postprandiale Blutzuckeranstieg. Der Schlaf besserte sich, weshalb Prof. Martin anregte, übergewichtigen Insomnie-Patienten solcherart verkürzte Essenszeiten ans Herz zu legen. Weniger Insulinresistenz als beim kontinuierlichen Fasten Patienten mit Insulinresistenz scheinen vom intermittierenden Fasten besonders zu profitieren, wie eine zweite Studie nahelegt. Getes­tet wurde das sogenannte Alternate-Day Fasting (ADF), in diesem Fall mit einer maximalen Energieaufnahme von 25% der gewohnten Kalorienration an jedem zweiten Tag. Das Ergebnis: Die ADF-Patienten nahmen zwar mit 8% Gewichtsverlust nicht deutlicher ab als diejenigen der Vergleichsgruppe, die mittels kontinuierlicher Kalorienrestriktion 7% ihrer Körpermasse verloren. Doch die Insulinresistenz verringerte sich unter dem intermittierenden Fastenregime um 53%, der Nüchtern-Insulinspiegel sank um 52%. Cholesterin und blutdruck senken der. Die Teilnehmer, die tagtäglich und dauerhaft fasteten, schafften dagegen nur eine Reduktion um 14% bzw. 17%.

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Doppelter Herzschutz: Statine, die in erster Linie überhöhte Cholesterinwerte regulieren sollen, senken auch den hohen Blutdruck. Eine englische Auswertung von 20 Studien über den Effekt von Statinen kam zu dem Ergebnis, dass die Cholesterinsenker ganz nebenbei auch den Blutdruck normalisieren können. Studienleiter Francesco Cappuccio von der britischen Warwick-Universität in Coventry analysierte die Daten von insgesamt 828 Patienten. Cholesterin und blutdruck senken jungheinrich jah analog. Rund ein Drittel der Versuchspersonen schluckte jeweils entweder einen Cholesterinsenker, bekam ein Placebo oder nahm an gemischten Versuchen teil. Einige Untersuchungen richteten ihr Augenmerk auch besonders auf Patienten, die hohen Blutdruck hatten. Positive Nebenwirkung Die Statine bewirkten bei allen Versuchspersonen, die sie einnahmen, einen etwas niedrigeren Blutdruck. Der Wert des systolischen Blutdrucks sank um zwei HGmm (HGmm ist die Maßeinheit für den Druck des Bluts). Für Patienten mit erhöhtem Blutdruck, also mit einem Wert über 130, sank der Blutdruck sogar um das Doppelte.

Insofern die Zelle jedoch kein LDL mehr aufnehmen kann, staut sich dieses im Blut – Ablagerungen in den Gefäßwänden können entstehen. Nicht zuletzt resultieren daraus verstopfte Adern, welche die Ursache für Herz-Kreislauf- und Gefäßkrankheiten sein können. Das HDL hingegen wird auch als "gutes" Cholesterin bezeichnet. Cholesterin senken: Wissenswerte Tipps und Tricks | Kyolic®. Es nimmt die Aufgabe ein, überschüssige Fette aus dem Blut in Richtung Leber abzutransportieren, wo dieses abgebaut werden kann. Auf diese Weise können Gefäße geschützt und Krankheitsrisiken deutlich reduziert werden. So sollte der LDL-Wert für gesunde Erwachsene stets unter 115mg/dl liegen während der HDL sich idealerweise auf mehr als 40mg/dl beläuft. Cholesterinwert senken: Richtige Ernährung ersetzt Medikamente Schlechte Cholesterinwerte müssen nicht – wie vielfach behauptet – immer über die Einnahme von Medikamenten optimiert werden. So haben unterschiedliche medizinische Studien bewiesen, dass häufig bereits geringe Änderungen der Essgewohnheiten ausreichen, um den LDL-Wert deutlich zu senken und so den Gesamtcholesterinwert zu normalisieren.

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July 19, 2024, 4:53 pm