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Spargel Salat mit Bärlauch Pesto wird mit frischem Bärlauch zubereitet und schmeckt sehr gut zu frischem Baguette oder Ciabatta. Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Spargel mit einem scharfen Kochmesser schräg in möglichst feine Scheiben schneiden, wie oben auf dem Bild zu sehen. In einem kleinen Kochtopf Wasser sprudelnd aufkochen, etwas Salz zufügen und den Spargel darin einige Sekunden blanchieren. Spargel in ein Sieb gießen und mit kaltem Wasser abschrecken. Bärlauch waschen, trocknen und die Stiele entfernen. Bärlauch grob zerkleinern und in einen Mixbecher füllen. Olivenöl und lauwarmes Wasser zufügen und mit dem Pürierstab fein pürieren. Pinienkerne in einer beschichteten Pfanne trocken anrösten, bis sie anfangen zu duften. Spargel mit Bärlauchpesto – glatzkoch.de. Die Hälfte zum Bärlauch Pesto geben und nochmals pürieren. Frischen Parmesan reiben, die Hälfte davon unter das Bärlauch Pesto rühren und mit Salz leicht würzen. Getrocknete Tomaten in kleine Würfel schneiden und mit dem Spargel unter das Bärlauch Pesto mischen.
Den Bärlauch mit 100 g Olivenöl und 10 g Salz mixen oder pürieren. Die Paste in ein mit kochendem Wasser ausgewaschenes Einmachglas geben. Die Paste ist durch das Öl und das Salz schon konserviert und muss nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden – ich mache es aber dennoch. Die Paste ist etwa ein Jahr haltbar. Wichtig ist natürlich, die Paste immer mit einem sauberen Löffel oder einer sauberen Gabel zu entnehmen, damit kein Schimmel entsteht. Außerdem solltest du nur wenig von der Paste verwenden, weil sie sehr salzig ist. Die Bärlauch-Saison ist bald zu Ende, wenn du also noch etwas Bärlauch haltbar machen möchtest, musst du dich beeilen! Spargelsalat mit Bärlauch-Pesto nach Dr. Johanna Budwig Rezept | EAT SMARTER. 🙂 Noch mehr schnelle Rezepte findest du in meinem Buch "Zuckerfrei für Berufstätige": Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! Ich bin Hannah Frey, Gesundheitswissenschaftlerin, Bloggerin und Kochbuch- und Ernährungsratgeber-Autorin. Ich helfe dir dabei, dich auch im stressigen Alltag mit wenig Aufwand gesund zu ernähren. Ich möchte dich zu einem gesunden Leben motivieren und inspirieren.
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Anschließend fügst du eine Butterflocke hinzu und gibst den geschälten Spargel in das kochende Wasser. Reduziere die Hitze und lasse den Spargel für 10 bis 15 Minuten kochen bis er gar ist. In der Zwischenzeit schnappst du dir eine große Pfanne und gibst 2 EL Butter hinein. Wenn der Spargel gar ist, schaltest du schon einmal den Herd ein und bringst die Butter zum Schmelzen. Auf einem Schneidebrett schneidest du jede Spargelstange dreimal leicht schräg durch – gerade geht's auch, aber das Auge isst ja mit! Gib den Spargel dann in die Pfanne mit Butter und röste ihn für 5 Minuten leicht an. Spargelsalat mit bärlauchpesto rezept. Zutaten: Spargel, Wasser, Salz, Zucker, Butter Das Bärlauchpesto zubereiten Um das Bärlauchpesto zuzubereiten, blanchierst du zunächst den Bärlauch: In einem kleinen Topf bringst du etwas Wasser mit einer Prise Salz zum Kochen und gibst den Bärlauch hinein. Koche den Bärlauch für ca. 5 Minuten. In der Zwischenzeit gibst du kaltes Wasser und Eiswürfel in eine Schüssel. Nimm den Bärlauch aus dem Topf und schrecke ihn im Eiswasser ab – so verliert er seine schöne Farbe nicht.