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Meine Überlegungen (und Erfahrungen), die ich hier weitergeben möchte, sind nicht Mainstream. Aber vielleicht können sie als Gedankenanstoß oder Diskussionsgrundlage dienen. Die Grundsituation: Du bist in einer festen Partnerschaft mit den normalen Aufs und Abs. Egal, ob du das Gefühl hast, dass sich die Partnerschaft gerade in einer besonders guten Phase befindet oder eher in einer etwas distanzierteren - du erkennst oder erfährst plötzlich, dass dein/e Partner/in heimlich eine weitere intime Beziehung führt. Ehekrise wegen Affäre: Ist die Ehe nach dem Fremdgehen zu retten?. Du fällst aus allen Wolken ob dieser schockierenden Neuigkeit und ob dieses Vertrauensbruchs, reißt dich aber zusammen und bittest den/die Partner/in sofort die Zweitbeziehung zu beenden. Er/sie kann oder mag aber nicht umgehend von der Zweitbeziehung lassen (na klar, akute Verliebtheitsphase! ). Du bist verwirrt, verletzt, aufgebracht, fühlst dich am Anfang vom Ende und berätst dich vielleicht im Freundeskreis oder auch in einem Online-Forum wie diesem. Und was für einen Rat bekommst du normalerweise?
Physische und psychische Angriffe auf den Partner sollten unbedingt vermieden werden. 1. Selbstzweifel und Selbstvorwürfe sind nicht hilfreich. Lange Grübeleien und Schuldzuweisungen, welche sich gegen die eigene Person richten, dienen keinem. 2. Es hilft, sich in die Situation des Partners hineinzuversetzen. Dies ermöglicht, die Motive für den Vertrauensbruch besser zu verstehen. Dadurch wird der Ansatzpunkt zur Schaffung einer gemeinsamen Lösung kreiert. Ferner sollte der betrogene Partner Großherzigkeit zeigen, sofern ein tatsächliches Bereuen der Tat zu spüren ist. Phasen nach vertrauensbruch in nyc. Kann ein deutliches Bemühen verzeichnet werden, sollte der verletzte Partner nicht zu kritisch reagieren. 3. Der betrogene Partner sollte keine Rache üben und ebenfalls einen Vertrauensbruch begehen. Einige Menschen denken reflexartig, dass es ihnen danach besser gehen würde. Dies ist jedoch nicht der Fall. Die anfänglichen Gefühle von Verzweiflung und Wut werden dadurch nur verstärkt. Ferner belastet solch eine Rache die Partnerschaft nur noch mehr.
1. Seitensprung oder Fremdgehen eingestehen So schmerzhaft es auch sein wird, wenn euer*eure Partner*Partnerin den Vertrauensbruch zugibt, um das Ganze überhaupt der Vergangenheit zuordnen zu können, sollte der Betrug eingestanden werden. Dass so etwas nicht erneut vorkommt, muss außerdem für beide selbstverständlich sein, wenn sie an die Liebe zueinander glauben. Körperliche Nähe trotz Vertrauensbruch und Affäre - Fremdgehen & Affären. Nichtsdestotrotz wird das Vertrauen ineinander und in die gesamte Beziehung vermutlich vorerst erschüttert sein. 2. Die Gründe hinterfragen Häufig sucht die betrogene Person den Fehler bei sich selbst: Sie glaubt, nicht leidenschaftlich genug zu sein oder dem*der Partner*Partnerin nicht das gegeben zu haben, was er sich wünschte. Nun offen und ehrlich über die Gründe zu sprechen und die Schuld nicht bei sich selbst zu suchen, sondern den*die Partner*Partnerin, der*die betrogen hat, nach den Auslösern zu fragen, wird helfen, das Geschehene zu verarbeiten und neu anfangen zu können. Um die Situation besser einzuordnen, kann auch Hilfe von außen in Anspruch genommen werden.
Nun leidet die Beziehung unter Misstrauen und meist ist es sehr schwer, das alte Vertrauen vollkommen wiederherzustellen. Aber natürlich ist es nicht unmöglich, die Beziehung wieder auf den richtigen Weg zu lenken und wieder neues Vertrauen für eine gesunde Beziehung zu schöpfen. Was tun bei einem Vertrauensbruch? Bevor du erste Versuche startest neues Vertrauen aufzubauen, ist es wichtig, dass du dich vorerst mit deinem eignen Individuum beschäftigst. Phasen nach vertrauensbruch na. Nimm dir einen Moment Zeit und überlege dir, wieso du überhaupt diesen Schritt gegangen bist und deinen Partner angelogen hast. Es ist wichtig, dass du dein eigenes Verhalten und Motive verstehst, bevor du das klärende Gespräch mit deinem Partner suchst. Frage dich selbst: · Wieso hast du deinen Partner angelogen? · Hast du gelogen, weil du Angst hattest vor seiner Reaktion? · Hast du Angst davor ihn zu verlieren, wenn er die Wahrheit kennt? · Wolltest du deinen Partner nicht verletzen und hast deswegen gelogen? Nachdem du dein Motiv für den Vertrauensbruch ergründet hast, solltest du das Gespräch mit deinem Partner suchen.
Jeder, der es schon einmal erleben musste, weiß genau, wie verletzend und erniedrigend es ist, wenn der*die Partner*Partnerin einen betrügt. Die Beziehung, an die man glaubte, ist durch den Seitensprung in ihren Grundfesten erschüttert und man selbst denkt möglicherweise, für den anderen nicht genug zu sein. Die Fehler für die Tat werden deshalb auch häufig (und fälschlicherweise) bei einem selbst gesucht – anstatt bei dem, der betrogen hat. Trotz all des Schmerzes will man die Liebe, die aktuell einem Scherbenhaufen gleicht, manchmal einfach nicht aufgeben. Und damit kommen wir auch bereits zu den wichtigsten Fragen überhaupt: Kann das Fremdgehen verziehen werden und die Beziehung eine neue Chance erhalten? Bei uns gibt es Antworten und Tipps, dank denen euch der neue Anlauf nach dem Vertrauensbruch gelingt. Phasen nach vertrauensbruch program. Kann man Fremdgehen verzeihen? Dass der*die eigene Partner*Partnerin, mit dem*der man bis zuletzt alles teilte und sich eine glückliche Zukunft erhoffte, fremdgeht, wirft einen erst einmal total aus der Bahn.
Damit er / sie Sie vermissen kann, müssen Sie weg sein. Was zunächst seltsam klingt, ist nur logisch: Wie soll man eine Person vermissen, die man jeden Tag sieht oder hört? Insofern kann eine Kontaktsperre sinnvoll sein, um sich und dem Ex Partner / der Ex Partnerin klarzumachen, was man am anderen hat. 2. Ganz realistisch betrachtet läuft das erste Treffen nach einer Trennung zumeist nicht so wunderschön ab, wie Hollywood es uns glauben machen will. Trifft man sich kurz nach einem emotionalen Streit wieder, sind die Gefühle auf beiden Seiten noch nicht ausreichend reflektiert worden. Man ist noch genauso aufgebracht, wie man es während der Auseinandersetzung war. Trifft man sich in dieser Stimmung wieder, ist ein neuer Streit vorprogrammiert. Auch deshalb ist eine Kontaktsperre sinnvoll. Fremdgehen verarbeiten - Das musst Du darüber wirklich wissen. Sie dient dazu, den Ärger zu verarbeiten und das Problem objektiv zu betrachten. So ist eine Kontaktsperre sinnvoll, um sich zu ordnen und die hochgekochten Gefühle auf ein normales Maß herunter zu kochen.
Wie lange dauert es, bis man den Betrug verzeiht? Mit einem einzigen Seitensprung ist das Vertrauen in einer Beziehung in Sekunden zerstört. Dieses wieder aufzubauen, dauert deutlich länger und ist teilweise ein lebenslanger Prozess. Abhängig kann das Ganze von dem sein, was vorgefallen ist und wie ihr im Gesamten mit einer solchen Situation umgeht. War es ein einmaliger Kuss oder eine monatelange Affäre? Verzeiht ihr schnell oder spielt sich der Vertrauensbruch immer wieder in euren Gedanken ab? Unser einziger Rat: Nehmt euch die Zeit, die ihr braucht! Wie oft kann man einen Seitensprung verzeihen? Die Hoffnung ist natürlich groß, dass das Fremdgehen, was ein einmaliges Techtelmechtel implizieren kann oder eine Affäre meint, nur ein einziges Mal vorkommt. Ein altes Sprichwort allerdings behauptet: "Wer einmal fremdgeht, tut es immer wieder. " Nur ihr selbst könnt wissen, wie oft ihr einen Seitensprung verzeihen und dennoch weiter an die Beziehung glauben könnt. Jedoch solltet ihr nicht vergessen, dass es keinen Sinn ergibt, an einer Liebe festzuhalten, die einem nicht guttut und immer wieder unglücklich macht.