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"Frisch" heißt im Supermarkt jedoch in den meisten Fällen, mindestens schon vor 1-2 Tage geerntet, bis es letztendlich im Verkauf landet. Die Verbraucher essen das Gemüse und Obst dann meist auch erst ein oder zwei Tage nach ihrem Einkauf. "Frisch" bedeutet also meistens 3-4 Tage nach der Ernte auf dem Tisch. Ist das wirklich noch frisch? Gut & Günstig, Tropische Fruchtmischung (TK), Tropisch Kalorien - Exotisches Obst - Fddb. Wer in seinem Garten oder auf dem Balkon schon einmal wirklich frisches Obst oder Gemüse geerntet und danach sofort zubereitet hat, weiß was frisch ist und wie es schmeckt! Das ist das große Problem an "Frisch" bei Obst udn Gemüse, nach wenigen Stunden ab Ernte reduziert sich bereits bei den meisten Gemüsesorten der Vitamin- und Nährstoffgehalt drastisch. Viele Obstsorten sind zwar weniger empfindlich, aber auch hier reduzieren sich sowohl Vitamine als auch Nährstoffe kontinuierlich nach der Ernte. Man sollte auf Grund der Lieferzeiten hirr generell auf regionale Produkte setzten und deutsche Produkte bevorzugen. Das ist zwar kein Garant für schnelle Lieferzeiten, aber meist deutlich frischer und gesünder als Überseeware, die noch dazu oft stark behandelt ist.
Fisch steht bei uns jetzt oft auf der Speisekarte. Besonders beliebt dabei ist der Lachs, egal ob frisch, gefroren oder geräuchert. Damit es nicht langweilig wird, werden die Beilagen ständig getauscht und natürlich auch die Zubereitungsart des Fisches. Diesmal habe ich ein Rezept "ausgegraben", das völlig in Vergessenheit geraten war. Früher habe ich öfter den Reis so zubereitet. Auch in dieser Variation bleibt er herrlich locker. Zutaten: Für 4 Personen 3 mittelgroße Karotten, in kleinen Würfeln 1 rote Paprika, in kleinen Würfeln 2 Handvoll Erbsen TK 1 kleine Zwiebel, fein geschnitten 1 TL Kurkuma 1 TL Curry Salz & Pfeffer aus der Mühle ca. 400 ml Gemüsefond 1-2 EL neutral schmeckendes Öl 200g Langkorn-Reis 1 TL Abrieb einer unbehandelten Zitrone 4 Stücke Lachs á ca. 200 g, in Würfel geschnitten etwas neutral schmeckendes Öl 2 Scheiben der Zitrone 2 TL Karibisches Scampi- und Fisch-Gewürz Zubereitung: Fisch mit kaltem Wasser abspülen, trockentupfen und würzen. Gut und günstig tk obst auf. Anschließend beiseite stellen.
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