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Kreis Mettmann. Auf historischen Brücken über grüne Täler radeln, unentdeckte Sehenswürdigkeiten auf geführten Touren finden oder das eigene Rad auf Sicherheit prüfen lassen: Rund um den 40 Kilometer langen Panorama-Radweg Niederbergbahn finden den Sommer über viele Aktionen für Zweiradfans statt. Los geht es am 12. Juni mit einem großen Sommerfest in den Anrainerstädten Wülfrath, Velbert und Heiligenhaus. Im vergangenen Jahr feierte die Radtrasse ihren zehnten Geburtstag. "Vor allem die Jubiläumstouren, die zu diesem Anlass angeboten wurden, sind auf positive Resonanz gestoßen", freut sich Lena Riekemann vom touristischen Marketing im Neanderland. So soll es auch dieses Mal wieder geführte Thementouren geben. Generell ist Radfahren im Trend. "Wir haben gemerkt, dass sich der Wunsch nach Bewegung in der Natur verstärkt hat – zu Fuß und auf dem Rad. Werbung am rad in la. Deshalb freuen wir uns ganz besonders auf das Sommerprogramm am Panorama-Radweg. " Am 12. Juni findet ein Sommerfest entlang der Radstrecke in Wülfrath, Velbert und Heiligenhaus statt.
schließlich sei "Sitzen das neue Rauchen" und Bewegungsmangel eine der großen Gefahren für die Gesundheit. Beim Abnehmen müsse man sich realistische, eher kurzfristige Ziele setzen. "Ich hatte als Kind nur den Traum, irgendwann Weltmeister zu werden. Aber in meiner Karriere ging es mir immer nur darum, den nächsten Schritt zu machen. " Er selbst treibe immer noch dreimal wöchentlich Sport, bewege sich "so viel wie möglich zu Fuß oder mit dem Rad" und achte stark auf seine Ernährung. Vier Mahlzeiten wie zur aktiven Zeit gebe es selbstverständlich nicht mehr. Er esse "auch mal Fleisch, aber nicht jeden Tag", bevorzuge nachhaltige, regionale Produkte. Werbung am rad 2. "Ganz einfach reicht, es muss nichts Besonderes sein. " Und Lahm, der großen Wert darauf legt, Mahlzeiten nach Möglichkeit mit der Familie zusammen einzunehmen, gönne sich auch beizeiten "Schokolade oder Gummibärli", denn: "Süßes gehört dazu zum Leben. " Lahm sagt aber auch: "Ich will gesund sein, will Spaß haben am Leben. " Die meisten Aussagen sind nicht neu, aber durchaus praktisch.
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Unter dem Titel "Gesund kann jede*r" ist im Südwest-Verlag ein etwa 250 Seiten starkes Buch entstanden, das man als Rundumberater für alle Fragen zu Körper, Freizeitsport, Essen und Entspannung bezeichnen kann. Bei der Vorstellung des reich bebilderten Büchleins im Lokal "Coubertin" im Olympiapark ist das Medieninteresse gewaltig. Werbung am fahrrad. Diverse Kamerateams und etwa zwei Dutzend Reporter tummeln sich im Raum, kaum überraschend hat sie nicht nur die Buchpräsentation, sondern auch der jüngste Wirbel bei Lahms Ex-Klub FC Bayern angelockt. Und so drehen sich recht schnell die meisten Nachfragen um Robert Lewandowski, Julian Nagelsmann und ganz allgemein den "FC Hollywood". Beim Abnehmen müsse man sich realistische, kurzfristige Ziele setzen, sagt Lahm Doch der gebürtige Münchner, selbst als Enddreißiger nicht nur optisch, sondern auch in Sachen Freundlichkeit und Anstand noch immer Traum aller Schwiegermütter, umschifft alle Riffe mit der ihm eigenen Diplomatie. Er verfolge seinen Ex-Klub, "das ist klar", sagt der frühere Kapitän, aber er sei eben "nicht in der Verantwortung", weshalb er sich mit einem Saisonresümee zurückhalten wolle.
Generell ist Radfahren offenbar im Trend: "Wir haben gemerkt, dass sich der Wunsch nach Bewegung in der Natur generell verstärkt hat – zu Fuß und auf dem Rad. Deshalb freuen wir uns ganz besonders auf das Sommerprogramm am Panorama-Radweg Niederbergbahn. " Am 12. Juni findet ein Sommerfest entlang der Radstrecke in den Städten Wülfrath, Velbert und Heiligenhaus statt. Philipp Lahm: Gesundheitstipps vom Junggebliebenen - Sport - SZ.de. An Infoständen gibt es Radkarten und Tipps für weitere Ausflüge im Neanderland, an Stationen verschiedener Aussteller finden die Besucher Mitmach-Aktionen, Fahrrad-Services, erfrischende Getränke und kulinarische Stärkung. Noch am gleichen Tag lädt der Niederbergische Fahrrad-Club Heiligenhaus zu einer geführten Radtour über weite Teile der ehemaligen Bahntrassen ein. Bis Ende August gibt es auch in den anderen Städten geführten Rad- und Wandertouren rund um den Panorama-Radweg. Dabei engagieren sich nicht nur die Anrainerstädte, sondern auch Verbände und Vereine wie der ADFC oder der Sauerländische Gebirgsverein. Der Bürgerverein Velbert-Tönisheide lädt am 3. Juli zu einer Radtour ein, bei der Strecken über und neben dem Panorama-Radweg erkundet werden können.
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Zudem ist der Bereich mit einer durchgezogenen Linie versehen. Dieser Streifen darf von anderen Verkehrsteilnehmenden nicht überfahren werden. Auch darf auf dem Radfahrstreifen nicht geparkt werden. Radfahrende dürfen in dem Bereich nicht behindert oder gefährdet werden. Schutzstreifen sehen ähnlich aus, sind aber in der Fläche nicht rot gestrichen und haben als Abgrenzung zur Fahrbahn eine gestrichelte Linie. Andere Fahrzeuge dürfen den Streifen, sofern dies verkehrsbedingt erforderlich und die Gefährdung von Radfahrenden ausgeschlossen ist, überfahren. Das Parken ist wie auf den Radfahrstreifen auch verboten. Info: "Beim Überholen muss ein ausreichender Seitenabstand zu anderen Verkehrsteilnehmern, insbesondere zu den zu Fuß Gehenden und zu den Rad Fahrenden, eingehalten werden", sagt die Straßenverkehrsordnung. Denn gerade Fußgänger und Radfahrer bewegen sich nicht so geradlinig wie etwa vierspurige Fahrzeuge. Der Abstand sorgt für die nötige Sicherheit. Damit alle sicher ankommen. Bingo online erstellen ypgu. Original-Content von: Polizeipräsidium Ulm, übermittelt durch news aktuell
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