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Einstieg am markierten Geräte. Chipkarte einstecken. Das Geräte nimmt Ihre abgespeicherte Trainingsposition ein. Wird die Lichtsäule in der Mitte des Zirkels grün, dann starten Sie das Training. Der Trainingssatz dauert 60 Sekunden. Wird die Lichtsäule rot, dann wechseln Sie das Gerät. Hier haben Sie 20 Sekunden Zeit. Sind Sie am letzten Gerät angekommen, dann können Sie den Vorgang beliebig oft wiederholen. Das Training ist für jedes Geschlecht, für jede Altersklasse und für jede Leistungsstufe geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie benötigen nichts weiter als Ihre Chipkarte, bequeme Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zum trinken. Viel Spaß beim Training. Sie haben offene Fragen zum Fitnesstraining mit dem Milon Zirkel? Milon zirkel nachteile und. Wir helfen Ihnen gerne weiter:
• beseitigt Rückenschmerzen, reduziert das Gewicht und strafft die Figur • bessere Ergebnisse in kürzerer Zeit • keine Einstellungen am Gerät notwendig (alle Daten sind auf der Chipkarte gespeichert) • keine Wartezeiten mehr am Gerät • größtmögliche Sicherheit durch geführte Bewegungen • garantierter Trainingserfolg durch die richtigen Belastungs- und Pausenzeiten • 10 min Erwärmung + 2 Durchgänge á 17 min = 44 min Training • 60% mehr Intensität gegenüber normalen Fitnessgeräten • 30% Zeitersparnis
Allerdings werden im Gegensatz zu herkömmlichen Geräten keine Gewichtsblöcke oder Hantelscheiben mehr bewegt. Bei den milon Geräten wird der Widerstand über einen Elektromotor erzeugt. Das hat konventionellen Geräten gegenüber einige wesentliche Vorteile. So ist über den Elektromotor eine Feineinstellung des Trainingsgewichts in 1 kg-Schritten möglich. Außerdem ist der Motor in der Lage, während der negativen (exzentrischen) Phase des Bewegungsablaufs ein Zusatzgewicht zu erzeugen. Du kannst also ein höheres Gewicht herablassen, als du gehoben hast. Damit wird der Trainingseffekt wesentlich erhöht und die Trainingsdauer verkürzt. 3 Gründe, warum ich das Zirkeltraining dringend brauche - Rückgrat. Die größten Vorteile elektronischer Trainingsgeräte sind jedoch die Bedienungsfreundlichkeit und die hervorragenden Möglichkeiten der Trainingsdokumentation. Bei den milon Geräten werden alle deine trainingsrelevanten Daten auf einem Transponderarmband gespeichert. Zu diesen Daten gehören Sitzposition, Hebellänge der Extremitäten, Bewegungsamplitude, Trainingsgewicht und der optimale Trainingspuls.
Eine visuelle Trainings-Bilanz motiviert. So funktioniert unser Milon-Zirkel (Video vom Hersteller): Inhalte von Youtube werden aufgrund deiner aktuellen Cookie-Einstellungen nicht angezeigt. Klicke auf "Zustimmen & anzeigen", um zuzustimmen, dass die erforderlichen Daten an Youtube weitergeleitet werden, und den Inhalt anzusehen. Mehr dazu erfährst du in unserer Datenschutz. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen. Milon zirkel nachteile und diese anbieter. Gehe dazu einfach in deine eigenen Cookie-Einstellungen. Zustimmen & anzeigen