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Klärendes Gespräch mit dem Ex | Planet-Liebe Du verwendest einen veralteten Browser. Es ist möglich, dass diese oder andere Websites nicht korrekt angezeigt werden. Du solltest ein Upgrade durchführen oder einen alternativen Browser verwenden. #1 Heute habe ich mir vorgenommen zu meinem Ex zufahren um endlich mit ihm über unsere Trennung zu sprechen. Wir sind bald ein monat auseinander und bei mir sind zich Fragen offen. Ich liebe ihn noch immer, doch ich will nicht um eine zweite Chance betteln, ich möchte seine Entscheidung nur nachvollziehen. Nun habe ich allerdings Bedenken und weiss nicht so recht was ich ihm alles sagen soll oder was ich besser für mich behalten sollte. Das richtige Verhalten vor, während und nach der Trennung. Da mir das sprechen mit ihm schwer fallen wird, habe ich mir überlegt ihm eine brief zu schreiben, in dem ich ihm meine gedanken und gefühle schildere, diesen brief soll er dann vor mir lesen und dann dazu etwas sagen. Kommt jetzt vielleicht komisch rüber, aber ich hatte schon versucht mit ihm zu sprechen, aber für ihn hat so ein Gespräch keinen sinn, da er von seiner seite aus alles gesagt hat, was aber nicht stimmt, sonst hätte ich nicht diese ganzen fragezeichen in meinem kopf.
Bestenfalls äußert er wenig einleuchtende Gründe wie "Ich habe keinen Bock mehr! " – "Das mit uns passt einfach nicht! " – "Ich brauche meine Freiheit! ", die mehr Fragen aufwerfen, als sie Antworten geben, und den Partner in einen Zustand der völligen Sprachlosigkeit versetzen. Schockiert vom plötzlichen Beziehungsende versteht der Partner die Welt nicht mehr und fragt sich, was in den Narzissten gefahren ist oder was er falsch gemacht haben könnte. In Ermangelung sinnvoller Erklärungen sucht er den Grund für das plötzliche Beziehungsende abwechselnd entweder bei dem Narzissten oder bei sich selbst: Mal vermutet er, dass sich der Narzisst neu verliebt haben könnte, mal rätselt er, ob er den Narzissten falsch behandelt oder so stark verletzt haben könnte, dass dieser keine andere Möglichkeit als eine sofortige Distanzierung sah. Der Partner findet keine Erklärung für das plötzliche Beziehungsende So viel der Partner auch grübeln mag, er findet einfach keine verständliche Erklärung für das plötzliche Beziehungsende.
Zwei wichtige Punkte sollten beim Trennungsgespräch immer Beachtung finden: Wichtig ist, in der Erklärung vor allem "Ich-Botschaften" zu senden. "Ich habe mich immer … gefühlt …" oder "Für mich hat es sich so entwickelt…". Damit macht man dem Gegenüber keine direkten Vorwürfe und vermeidet eine unnötige Eskalation. Es lohnt sich bereits vor dem Gespräch Gedanken zu machen, was man sagen möchte. Sollte es große Fettnäpfchen in der Beziehung gegeben haben, müssen diese nicht wiederholt im Trennungsgespräch ausdiskutiert werden – diese Themen könnten schnell zu unerwünschten Auseinandersetzungen führen. Das Ende des Trennungsgespräches Irgendwann ist auch ein Trennungsgespräch zu Ende. Wichtig ist es, nicht einfach zu verschwinden oder einen aufgelösten bis lauthals schimpfenden Ex-Partner zurücklassen. Der richtige Moment für das Gesprächsende ist die Stille – die Stille, die zeigt, dass alles gesagt ist, was zu sagen war. Auch Dein Ex-Partner sollte schließlich die Möglichkeit haben, sich zurückzuziehen.