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Antenne Bayern und Bayerischer Rundfunk setzen auf Echo-Skill mit Gute-Nacht-Geschichten. Antenne bayern einschlafen vegan 1 x. von Andreas Grieß 2. Mai 2018, 14:58 Uhr Radiosender Antenne Bayern und der Bayerische Rundfunk wollen beide jeweils mit einem Skill für Amazons Lauschsprecher Echo junge Zielgruppen erreichen. Antenne Bayern bietet unter dem Titel "Affenbeste Freunde" Gute-Nacht-Geschichten für Kinder, der BR bringt seine Format "Betthupferl" auf den Echo und bietet damit ebenfalls kurze Kindergeschichten zum Einschlafen. (Antenne Bayern), (BR)
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Die meisten Schlafexpert*innen sind sich einig: Regelmäßigkeit ist der Schlüssel für guten Schlaf. Das bedeutet, dass wir möglichst jeden Tag etwa zur gleichen Zeit schlafen gehen und jeden Morgen zur selben Zeit aufstehen sollten. Auch am Wochenende. Innere Uhr Dabei spielt der sogenannte zirkadiane Rhythmus, der so etwas ist wie unsere innere Uhr ist, eine essenzielle Rolle. ANTENNE BAYERN - Nur die Musik per App live & kostenlos hören | radio.de. Der wichtigste Part ist unser Schlaf-Wach-Rhythmus. Unser Körper weiß von allein, wann es Zeit ist, ins Bett zu gehen und wann er aufwachen soll. In der Natur orientiert er sich an der Tageslänge. Durch diesen Rhythmus kann unser Körper wichtige Prozesse steuern und weiß von allein, zu welchen Zeitpunkten sie stattfinden sollen. Störung der inneren Uhr Ist der zirkadiane Rhythmus gestört – etwa durch Jetlag bei einer Reise, Schlafstörungen oder täglich wechselnde Schlaf- und Aufwachzeiten - wirkt sich das negativ auf unsere Gesundheit aus. Besonders schwierig ist das für Menschen, die im Schichtdienst arbeiten, denn für sie ist es oft nicht möglich, einen geregelten Schlaf-Wach-Rhythmus einzuhalten.
Wir alle kennen das! Nicht einschlafen können, weil einem lauter Gedanken im Kopf herum kreisen. Laut einer Studie gibt es aber jetzt einen Einschlaftrick, der immer funktionieren soll! Warum können wir oft nicht einschlafen? Hintergrund ist das Grübeln. Nach stressigen Tagen gehen einem immer noch Dinge im Kopf herum, die erledigt werden müssen. Antenne bayern einschlafen 4. Genau das hält einem dann vom Schlafen ab, denn oft durchdenkt man hier noch mal alle To-Dos. Dieser Trick soll beim Einschlafen helfen Schreibt euch am besten ein paar Stunden, bevor ihr schlafen geht eine To-Do-Liste. Laut einer Studie schlafen Menschen, die genau das gemacht haben, durchschnittlich neun Minuten schneller ein als andere Teilnehmer. Am besten nehmt ihr euch laut der Studie mindestens fünf Minuten für die To-Do-Liste Zeit. Warum soll das funktionieren? Die Forscher begründen ihren Trick damit, dass man seinen Kopf mit der geschriebenen To-Do-Liste mental entlastet. Man gibt die Erledigungen an eine Liste ab und dieser Schlüssel erleichtert einem dann das Einschlafen.
Hier findet ihr die gesamte Studie zum Nachlesen
Ein Hasi für dich, der schaut genauso aus wie deiner, Milo. Die gleichen Ohren, wie dein Hasi. Ich würde dir diesen Hasi geben, solange bis dein Hasi gefunden wurde. Dann kannst du wieder schlafen, Milo! " Der sechsjährige war voller Freude; "Danke, Amalia! Ich habe dich lieb". Der kleine Hasi von Amalia ist bereits auf der Reise nach Aschaffenburg zu seinem vorläufigen Besitzer Milo.
Leben so wie ich es mag, Leben spüren Tag für Tag, Da heißt immer wieder fragen, Das heißt wagen, nicht nur klagen, Leben so wie ich es mag. Und ich liebe manche Kämpfe, Lieber Kampf als all die Krämpfe, Davon krieg man ein Geschwör. Und ich hasse Leisetretter Und die Obrigkeitsanbeter, Sie können alle was dafür. Und ich liebe Diskussionen Über Dinge, die sich lohnen, Laß mich gerne überzeugen. Doch so laschen Argumenten, So wie Sicherheit und Renten, Will ich mich nun mal nicht beugen. Leben spüren Tag für Tag. Daß heißt nicht nur alles schlucken, Das heißt aufmucken, nicht ducken, Leben wie ich es mag. Und ich haß die Selbstgerechten, Diese echten Schlechten, Die ihre Kinder heut noch haun. Dafür liebe ich die Raren, Die sich ihren Stolz bewahren, Denen kann man noch vertraun. Leben so wie ich es mag chords chart. Und ich hasse alle Zwänge, Hasse Muff und Enge, Und den Satz das tut man nicht. Lieber geh ich stets auf's Ganze, Nutze jede Chance, Auch wenn mir's den Hals mal bricht. Das heißt immer wieder fragen, Es reicht nur für ein paar Runden Für uns Volk hier unten, Und für jeden kommt der Tag, Wenn sie mich dann dereinst oben Rügen oder loben, Ich hab gelebt, wie ich es mag.
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