Teneriffa Süd Abflug
Frei von Farbstoffen, Süßstoffen, künstlichen Konservierungsmitteln, Laktose, Gluten & Gelatine Vitamin D3 - lange unterschätzt, doch enorm wichtig! Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Es gibt noch keine Bewertungen.
Lieferanten für Vitamin D3 sind beispielsweise Lachs, Hering, Sardinen, Aal und Thunfisch. In einigen Pilzsorten, Eiern und Kalbfleisch ist ebenso Vitamin D3 enthalten. Allerdings müsste schon eine enorme Menge dieser Lebensmittel verzehrt werden, um den Tagesbedarf zu erreichen. Der Hauptgrund für einen Mangel liegt im mangelnden Sonnenlicht. Im Winter verhindern Kleidungsstücke, Schatten, Wolken und Fenster die Bildung dieses Vitamins. Weiterhin können folgende Faktoren Mangelerscheinungen auslösen: Wenig Aufenthalt im Freien fördert einen Vitamin D3 Mangel. Ältere Personen sind oftmals von einem Mangel betroffen, da sich die Produktion im Alter reduziert. In den Wechseljahren und in der Schwangerschaft kommt es zu hormonellen Veränderungen, die zu einem Mangel führen können. Morbus Crohn, Leberkrankheiten und Nierenerkrankungen können die Vitaminaufnahme blockieren. Personen mit dunkler Haut gehören zur Risikogruppe, wenn sie in Ländern leben, in denen wenige Sonnenstunden vorherrschen.
Für Knochen und Zähne: Vitamin D ist am Aufbau von den harten Strukturen unseres Körpers beteiligt. Einfache Anwendung: Dank praktischer Pipette mit Naturkautschuk (BPA-frei) können Sie Vitamin D3 einfach dosieren. Depoteinnahme möglich: Bestens geeignet da die Dosierung mithilfe der Pipette individuell gewählt werden kann. Mehr kommt nicht in Ihren Körper: Das Supplement versorgt Sie nur mit den nötigen Wirkstoffen. Unnötige Zusatzstoffe suchen Sie vergeblich. Vitamin D3 Tropfen Wirkung & Anwendung Vitamin D3 wird von unserer Haut aus UV-Strahlung produziert. Doch gibt es Situationen, in denen keine ausreichende Menge Vitamin D hergestellt werden kann (Winter, Büro-Arbeitsplatz, selten im Freien,... ). Einen Teil des Vitamin D (Calciferol) können wir zum Glück durch Lebensmittel (Fisch, Ei, Käse) aufnehmen. Besonders Vegetarier und Veganer haben es hier allerdings schwer. Deshalb können Nahrungsergänzungen helfen, den Bedarf zu decken, damit auch Sie von den Vorteilen von ausreichend Vitamin D profitieren können.
Wie dosiere ich Vitamin D3 richtig? Wieviel Vitamin D brauche ich? Bei kaum einem anderen Vitamin ist die Frage nach der richtigen Dosierung so komplex wie beim Vitamin D3. Dies hat zugleich mehrere Gründe: Da dieser Vitalstoff nicht allein von der Ernährung abhängig ist, sondern auch von äußeren Umständen, ist es relativ schwierig, die exakte Tageszufuhr zu bestimmen. Lediglich die Konzentration des gespeicherten Calcidiols kann mithilfe verschiedener Screening-Methoden im Blut nachgewiesen werden. Ein Screening des Vitamin D Status gibt Auskunft darüber, wie gut die Vitamin-D3-Versorgung in den letzten ein bis zwei Monaten war. Beim Hausarzt wird ein solches Screening aber nur dann durchgeführt, wenn anhand erster körperlicher Symptome ein Mangel vermutet wird. Die Kosten von circa 30 Euro trägt der Patient in den meisten Fällen selbst. Hinzu kommt, dass in der Wissenschaft seit Jahren viel diskutiert wird, wie hoch die optimale Tageszufuhr an Vitamin D überhaupt sein sollte. Lange Zeit wurde durch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) eine Dosis von 5 Mikrogramm pro Tag für Kinder, Jugendliche und Erwachsene und für Babys 2, 5 Mikrogramm pro Tag empfohlen.
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