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So funktioniert die Stoffwechselkur HCG Diät die 3 Phasen Stoffwechselkur Autor: Christian Engel Liz. Coach für Training und Ernährung aktualisiert am: 03. 07. 2020 Die HCG Diät ist eine in drei Phasen eingeteilte Stoffwechselkur, die mit einer Hormontherapie kombiniert wird, um das Körperfett auch langfristig zu reduzieren. Abnehmen kann so einfach sein: Die HCG Diät macht es möglich. Im Gegensatz zu anderen Diäten hat die Stoffwechselkur einen wesentlichen Vorteil: Sie kann die Pfunde wirklich purzeln und den Traum von einem durchtrainierten, schlanken Körper wahr werden lassen. Hcg diät anleitung. Entwickelt wurde die HCG Diät von dem britischen Arzt Dr. T. W. Simeons, der die Reduktionsdiät mit einer Hormontherapie kombinierte. Diese Kombination soll nicht nur zu einer besseren Gewichtsabnahme, sondern auch zu einem verminderten Hungergefühl während der Stoffwechselkur beitragen. HCG Diät: Was ist das und welche Vorteile hat die Stoffwechselkur? Viele Sportler sind skeptisch: Mit der HCG Diät soll das Abnehmen angeblich kinderleicht sein.
Heute gibt es spezielle hCG Globuli und hCG Tropfen, damit keine echten hCG Hormone gespritzt werden müssen. Dadurch kann man auf gesunde Art diese sehr effiziente Diät durchführen. Die Kurzanleitung Die hCG Diät wird in folgenden Phasen durchgeführt: Ladephase: Tag 1und 2 Diätphase: ab dem dritten Tag für 21 Tage Stabilisierungsphase: nach der Diätphase für mehrere Wochen Die Phasen der hCG Diät Von Anfang an unser Begleiter in der hCG Diät. Links meine Frau und rechts ich – Das Gewichtslog Hier wird Dir jede Phase mit einer kurzen Anleitung genau beschrieben. HCG Diät 2021 - in 5 Minuten starten in die Stoffwechseldiät. Mit diesem Wissen kannst Du direkt loslegen. Wenn Du weitere Informationen dazu lesen willst, dann folge einfach den Verlinkungen von mir. Die Ladephase Die Ladephase dauert zwei Tage. Hier wird der Stoffwechsel noch einmal richtig angekurbelt. An diesen beiden Tagen sollst Du alles essen was Du möchtest und davon so viel wie Du möchtest. Hier werden keine Kalorien gezählt, sondern einfach von allen Deinen Lieblingsspeisen so viel gegessen wie Du willst.
Über die Jahre habe ich festgestellt, dass die hCG Diät oft sehr unübersichtlich und zusammenhangslos erklärt wird. Dabei weiß ich von den Erfahrungen meinen vielen Bloglesern, dass am Anfang eine kurze und genaue Anleitung wichtig ist, um einfach loszulegen. Deshalb habe ich hier eine sehr kurze, aber vollkommen ausreichende Anleitung geschrieben, mit der Du sofort loslegen kannst und alles richtig machst. Wenn Dich die Hintergrundinformation interessieren, dann kannst Du natürlich den weiterführenden Links in meiner Anleitung folgen und Dich ausführlich einlesen. Meine ausführliche Anleitung mit wissenschaftlichen Quellen und allen Hintergrundinformationen findet Du hier: zur umfassenden hCG Diät Anleitung Was ist die hCG Diät? Diese Diät ist eine Stoffwechsel-Diät, die in drei Phasen durchgeführt wird. Kombiniert wird das ganze mit einer Hormontherapie mit natürlichen hCG Globuli oder Tropfen. Dadurch werden die Fettpolster an den Problemzonen besonders gut abgebaut. Erfinder der Diät ist der britische Arzt Dr. Hcg diät anleitungen. Simeons, der durch seine wissenschaftlichen Studien auf die Wirksamkeit von hCG beim Fettabbau gestoßen ist.
Löschen Sie das Gemüse anschließend mit 200 Milliliter Gemüsebrühe ab und lassen Sie es etwa 20 Minuten köcheln, bevor sie es vom Herd nehmen. Rühren Sie danach etwa 25 Gramm fettreduzierten Frischkäse unter. Pürieren Sie die Suppe und würzen sie nach Belieben. Bestreut mit etwas Kresse ist die Suppe nicht nur ein prima für die Stoffwechselkur geeignet, sondern auch ein toller Augenschmaus. HCG Diät mit Anne Hild | schnell ohne Hunger abnehmen. Quellen Schikowsky, A., Binder, R., Mörwald, C. (2019): Die 21-Tage-Stoffwechselkur - Das Original. Auflage. Hat Ihnen dieser Artikel gefallen? Ja Nein
Was ist die HCG-Diät? Die HCG-Diät ist eine Stoffwechseldiät für Frauen und existiert seit gut 60 Jahren. Entwickelt hat sie der englische Arzt Dr. Albert Simeons. Er spritzte seinen Patienteninnen damals täglich eine Dosis HCG. Dabei handelt es sich um ein Eiweißhormon, das der Körper während der Schwangerschaft bildet, das sogenannte humane Choriongonadotropin. Indem dem Körper das Hormon künstlich verabreicht wird, wird ihm vorgegaukelt, er habe einen Fötus zu versorgen und müsse dafür Fettreserven an Hüften und Oberschenkeln abbauen. 21-Tage-Stoffwechselkur – Anleitung und Ernährungsplan für 3 Wochen. Insgesamt dauert die Diät bis zu sechs Wochen. Neben der täglichen Hormondosis wird bei der HCG-Diät die Energiezufuhr nach einer kalorienreichen Phase drastisch auf 500 Kilokalorien pro Tag reduziert. Durch die strenge Reglementierung sollen die Pfunde purzeln – und zwar dank HCG gezielt an Beinen und Hüfte. Durch die extreme Kalorienreduktion können aber unter anderem Nähr- und Mineralstoff- sowie Vitamindefizite entstehen. Außerdem ist das Risiko für einen Jojo-Effekt hoch.
Schließlich wird die Ernährung wieder normalisiert und getestet, ob das Gewicht stabil bleibt. Meist werden im Rahmen des Ernährungsplans drei bis fünf Mahlzeiten am Tag empfohlen. Dazu sollte man viel trinken, empfohlen werden täglich zwei bis vier Liter Flüssigkeit. 1. Phase: Ladetage (Schlemmertage) Die Stoffwechselkur startet mit zwei Tagen, an denen besonders fettige und kohlenhydratreiche Ernährung auf dem Ernährungsplan steht. Von Pizza bis Sahnetorte ist in dieser Phase alles erlaubt. Dieses Schlemmen soll den Stoffwechsel anregen, sodass der Verbrennungsprozess in den nächsten Wochen auf Hochtouren läuft. In der Ladephase werden mehrmals täglich Globuli und Vitalstoffe eingenommen – oft wird empfohlen, die Vitalstoffe schon zehn Tage vorher einzunehmen. Bezüglich der Dosierung der HCG-Globuli zur Stoffwechselaktivierung gibt es verschiedene Meinungen. Empfohlen werden in der Regel 6 bis 30 Kügelchen beziehungsweise Tropfen, die über den Tag verteilt einzunehmen sind. Die Globuli sollte man unter der Zunge zergehen lassen und danach 15 bis 30 Minuten lang nichts essen oder trinken und nicht die Zähne putzen.