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zusätzlich mit Haselnüssen oder Mandeln; danach Vollkornbrot und -gebäck, mit pflanzlichem Brotaufstrich Mittagessen Salate aus Blattsalaten, Wurzelgemüse und angekeimten Hülsenfrüchten, angemacht mit naturbelassenem Öl, Wein- oder Obstessig, Gewürzen, Kräutern und Vollmeersalz; zusätzliche Beilagen: z.
Régime alimentaire Schnitzer intensif, Régime alimentaire Schnitzer normal Schnitzer-tehoruoka, Schnitzer-normaaliruoka Die Rezepte aus 'Backen mit Vollkorn' auf 9 wasserfesten Tafeln Die Vollkorn-Backrezepte auf abwaschbaren Rezepttafeln zum Aufhängen über dem Backtisch - weil man mit Teig an den Fingern nicht gut im Backbuch blättern kann. Zahnprobleme und ihre Überwindung Hilfreiches Wissen bei Zahnproblemen. Schnitzer Diät. Dauerhafte Sanierung des zivilisationsgeschädigten Kauorgans. Verhütung weiteren Gebissverfalls. Mit Ursachentabelle!
Aber nicht nur die Intensivkost, sondern auch die Normalkost ermöglicht keine ausgewogene Ernährung. Schnitzer intensivkost schnitzer normalkost hall. Bei dieser Diät fehlt die Ernährungsumstellung und Sport, daher ist der Jojo-Effekt vorprogrammiert und die verlorenen Pfunde kommen ganz schnell zurück. Es ist sogar nicht ausgeschlossen, dass man am Ende der Schnitzer-Diät nicht nur die verlorenen Pfunde zurückbekommt, sondern man nimmt mehr Kilos zu als vor dieser Diät. Ausserdem ist es unbedingt zu beachten, dass unter Umständen auch die Schnitzer-Diät, wie vielen anderen Diäten und Kuren, nicht nur zu einer einseitigen Ernährung führen können, sondern sie können langfristig der Grund für zahlreichen gesundheitlichen Schäden, Risiken, Folgeerkrankungen, Mangelerscheinungen und Nebenwirkungen sein.
Wurzelgemüse wie beispielsweise weiße und gelbe Rüben, Rettiche, Radieschen, Karotten, Möhren, Rote Beete, Sellerie, Kartoffeln, Topinambur, Ingwer und Süßkartoffeln gehören nach Schnitzer ebenfalls zur Urnahrung. Daneben seien Blattsalate wichtig, denn ihre Triebspitzen enthielten wertvolle Wuchs- und Regenerationsstoffe, die für die Bluterneuerung wichtig seien. Darüber hinaus verbesserten Sie die Versorgung mit Vitaminen, Fermenten, Faser- und Mineralstoffen. Schnitzer intensivkost schnitzer normalkost dallas. Bedeutung von Obst und Wasser Obst ist nach Schnitzer nur als natürliches Genussmittel wichtig. Allerdings bringe es auch nützliche Vitamine, Enzyme und Mineralstoffe und teilweise sogar etwas Energie mit. Dennoch solle Obst keinen zu großen Anteil an der Ernährung haben, sonst würden wichtigere Lebensmittel vom Speiseplan verdrängt. Als Durstlöscher empfiehlt Schnitzer "gutes Quellwasser". Basis der Normalkost nach Schnitzer So sehen nach Schnitzer ein ideales Frühstück, Mittag- und Abendessen aus: Frühstück Frischkornmüsli mit Obst, evtl.
Mahlzeiten dieser Kost sättigen nachhaltig, verleihen vitale Energie und regenerieren den Organismus. Das Buch enthält zwei Kostformen: Die Schnitzer-Intensivkost, welche die gesundheitlich intensivsten Wirkungen entfaltet, und die Schnitzer-Normalkost, welche einige wohlüberlegte zusätzliche Zubereitungen enthält, die der Gesunde sich ohne Risiko leisten kann. Schnitzer intensivkost schnitzer normalkost - AbeBooks. Um den Übergang auf diese gesunde Kost zu erleichtern, beschreibt es auch eine für ein paar Tage anzuwendende Getreidesuppendiät. Außerdem ist 2007 eine Anleitung für die Zubereitung frischer natürlicher Babykost hinzu gekommen, die der Verfasser während einer Projektarbeit in Äthiopien entwickelt hat. Es ist das wichtigste Buch für Sie, wenn Sie wieder ganz gesund werden oder es von vorne herein bleiben wollen, und wenn Sie gesunde Kinder haben und großziehen möchten. Inhaltsverzeichnis dieses Buchs im Browser ansehen Zu diesem Buch empfehlen wir Ihnen auch unsere folgenden Publikationen zu lesen: Backen mit Vollkorn Wollten Sie nicht schon immer Ihr eigenes gesundes Brot backen können?
"Lasst die Nahrung Eure Heilmittel sein" (Hippokrates, 465-375 v. Chr. ). Natürliche, artgerechte (frugivore) Kost - Grundlage natürlicher Gesundheit. Die Schnitzer-Kost orientiert sich an der frugivoren Urnahrung des Menschen. Sie nutzt die aus Wildpflanzen entwickelten Kulturpflanzen in Zubereitungsformen, welche die Entstehung früher Hochkulturen mit gesunden Menschen ermöglicht haben. Der Stoffwechsel des Menschen ist genetisch immer noch auf seine frugivore Urnahrung programmiert. Deshalb ist die "Anpassung" an denaturierte und artfremde Zivilisationskost misslungen. Die Folgen sind weit verbreitete Zivilisationskrankheiten. So bald der Stoffwechsel wieder "die richtigen Stoffe zum Wechseln" erhält, heilen die meisten der angeblich unheilbaren Zivilisationsleiden zügig aus. Auch das Körpergewicht normalisiert sich: Übergewichtige nehmen ab, Untergewichtige nehmen zu. Schnitzer intensivkost schnitzer normalkost auditorium. Köstliche Zubereitungen gesunder Kost werden im Buch in Form eines 14-Tage-Plans genau beschrieben. Auch Kalorien, Joule und Broteinheiten sind angegeben.