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In dieser Phase sind die wichtigsten Schritte: den anderen/ die andere zu verstehen sich in den Menschen hineinzuversetzen den Schmerz zu akzeptieren dem anderen/der anderen etwas zu "schenken" (das kann auch etwas Immaterielles sein – z. kannst man ihm im Geiste etwas Gutes wünschen oder einfach freundlich zu ihm sein) 4. Das Verzeihen in der Liebe: Was und wie kann ich verzeihen › Match-Patch. Loslassen und Befreiung: Das Unrecht akzeptieren In der letzten Phase kommt es darauf an, mit dem Erlebten Frieden zu schließen und loszulassen. Wichtig: Das heißt nicht, dass wir vergessen, was passiert ist oder es okay finden. Wenn uns jemand so schwer verletzt hat, dass wir ihm keine weitere Chance geben können, müssen wir das nicht, um ihm zu verzeihen. Es geht lediglich darum, unsere Wut auf die Person zu überwinden und endlich aus dem Teufelskreis von Wut und Bestrafung auszusteigen. Bestandteile von Phase vier sind laut dem Experten Enright: Das eigene Bedürfnis nach Vergebung erkennen Verstehen, dass man nicht allein ist Sich auf die Lebensziele und Wünsche besinnen In der Vergebung Frieden finden Niemand hat gesagt, dass Verzeihen leicht ist.
Wie kann man sich so zu anderen Männern hingezogen fühlen, wenn einem nichts fehlt? Ich kann & will meinen Freund auf keinen Fall verlieren oder verletzten. Ich wünschte wir könnten einfach nur Freunde sein. Aber er will eine Beziehung. Denkt ihr, dass wir jemals Freunde sein können? Und dass ich das richtige getan habe? Mich zu trennen aufgrund solcher Gedanken? Liebe ist verzeihen mit. Ich weiß dass ich ihn nicht verdient habe & ich schäme mich für mein Verhalten und meine Gedanken und Gefühle. Aber ich kann sie leider nicht ändern und einfach so fair wie möglich meinem (Ex)Freund gegenüber sein. Ps: Mein Ex weiß von dem Fremdgehen & würde es mir sogar verzeihen und es wäre so gesehen alles wieder normal. Aber meine Gefühle werden sich dadurch doch nicht ändern… ich will einfach fair sein und ihm nicht noch mehr weh tun. Hab ich das richtige getan? :( Ich hab nur gelesen bis zu dem punkt wo du sagst, dass es häufig heftige Streits gab aber die Liebe "überwogen" hat... Da ist schon längst der Punkt erreicht wo man Schluss machen sollte.
Und das muss man auch nicht. Man schuldet niemandem Vergebung. Überhaupt schuldet man niemandem irgendetwas.
Ihrer beider Kindheit war von Gewalt geprägt. Doch nun sind die Eltern sanfter geworden, alt und gebrechlich. Man muss verzeihen können, sagt die eine Schwester. Die andere, unsere Autorin Ada Linnen*, fragt sich: Warum versteht sie nicht, dass ich das nicht kann? Alle paar Jahre ist so weit: Meine Schwester und ich kriegen uns in die Haare. Es fällt ein Triggerwort, und aus dem Stand giften wir uns an, werfen uns uralte Kamellen vor, an die sich keiner mehr erinnern kann, und es wird bitter. Und anders als im Fernsehen, wo sich nach fünf Minuten alle wieder in den Armen liegen, herrscht bei uns Eiszeit. Liebe ist verzeihen video. Schweigen und Beleidigtsein, manchmal gleich über Jahre bis zum nächsten Streit. Sehen wir uns auf Familienfeiern, spielen wir Theater, reden übers Wetter und setzen ein Blendaxlächeln auf. Das Eis ist dünn, wir bleiben lieber an der Oberfläche. Es liegen Welten zwischen uns. In Zeiten vorsichtiger Annäherung gibt es höchstens mal ein Kaffeetrinken. Dann wird gerade mal abgeklärt, wo die andere gerade steht im Leben, tiefe Gedanken und Gefühle bleiben unerwähnt.