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Kokosöl ist äußerst nützlich für die Gesundheit: es kann trockene Haare reparieren, hilft bei Hautproblemen und damit ist die Essenszubereitung viel gesünder. Wissen Sie aber, dass man sich damit die Zähne aufhellen kann? Dabei sorgt Kokosöl nicht nur für glänzende und strahlend weiße Zähne, sondern wirkt auch den Karies entgegen. In diesem Beitrag erfahren Sie alles zum Thema Kokosnussöl Zähne! Wir verraten Ihnen, wie das Zähneputzen damit funktioniert, und ob das Öl die Zahnpasta ersetzen kann. Viel Spaß beim Lesen! Kokosnussöl Zähne für eine bessere Mundhygiene Im Jahr 2012 hat eine Studie belegt, dass Kokosnussöl im Mund eine antibakterielle Wirkung hat. Gesunde Zahnaufhellung im Test: Ein Ergebnis zaubert uns definitiv ein Lächeln ins Gesicht. Der Grund daür ist eigentlich die Laurinsäure, die das Fruchtfleisch der Kokosnuss enthält. Aber Kokosnussöl allein ist nicht ausreichend, um unsere Zähne gründlich zu putzen. Deshalb kann man die traditionelle Zahnpasta nicht komplett durch Kokosöl ersetzen. Dabei kann das Öl ein zusätzliches Pflegemittel sein, mit dem Sie Ihre Zähne noch heller machen können.
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube. Mehr erfahren Video laden YouTube immer entsperren Eine Schritt-für-Schritt Anleitung zum "Flowgrade Oil Pulling" Mit dieser Anleitung kannst du noch heute mit dem Ölziehen beginnen. Wichtig: Ölziehen ersetzt nicht das tägliche Zähneputzen! 1. Schritt: Besorge dir ein hochwertiges Kokos- oder MCT-Öl Ich verwende zum Ölziehen reines Flowgrade XCT Öl, da sich darin nur zwei sehr starke und antibakterielle Fettsäuren befinden, die auch noch sehr gut über die Schleimhäute aufgenommen werden können. Ein hochwertiges Bio-Kokosöl tut es aber auch. Zähne natürlich aufhellen mit Kokosöl und Kurkuma Zahnpasta. Kokosöl scheint anderen üblichen Ölen wie Sesam- oder Sonnenblumenöl mit seiner starken antibakteriellen Wirkung überlegen. Die mittelkettigen Triglyzeride binden sich effektiv an Bakterien und wirken zudem entzündungshemmend. Zudem lindert Kokosöl Reizungen und Infektionen in der Mundhöhle und unterstützt die Zellregeneration. (5) 2. Schritt: Reinige deine Zunge Die ayurvedische Tradition besagt, dass vor dem Ölziehen der Zungenbelag gründlich entfernt werden sollte.
Zu einem kann man die Zahnpasta komplett durch das Kokosöl ersetzen, davon raten Experten allerdings ab, da viele Wirkstoffe, die in normalen Zahncremes enthalten sind wie z. Fluorid fehlen im Kokosöl. Zum anderen gibt es die Technik des Ölziehens oder der Ölkur, welche schon seit Urzeiten in der Alternativmedizin und Ayurverdatherapie bekannt ist. Dabei sollen Pflanzenöle einige Minuten lang den Mundinnenraum spülen und dadurch Keime und Bakterien abtöten. Eine evidenzbasierte Studie oder einen Nachweis für die positive Wirkung von Kokosöl auf die Zahngesundheit liegt nicht vor. Zähne bleichen mit Kokosöl: Anleitung und Tipps. Darüber hinaus ist noch erwähnenswert, dass Kokosöl aus Säuren besteht, welche im Mundraum den Effekt haben könne den Zahnschmelz anzugreifen und anzurauen, da sie einen niedrigen pH-Wert haben. Im ersten Moment können die die Zähne durch kokosöl weißer erscheinen und Verfärbungen können gegebenenfalls verschwinden, allerdings können säurebednigte Schäden auftreten und der Schmelz kann den Zahn nicht mehr optimal schützen.
Tipp: Du kannst das Kokosöl auch einfach "kalt" aus dem Glas rauslöffeln, dann dauert es aber einen Moment, bis sich das Öl in deinem Mund verflüssigt. 2. Schritt: Einen Teelöffel Öl in den Mund geben. 3. Schritt: Öl im Mund für rund 15 Minuten hin- und herbewegen. 4. Schritt: Mund mit etwas Wasser ausspülen und bei Bedarf Zähne putzen. Wichtig: Damit das Öl wirkt, sollte es während der Anwendung die ganze Zeit in Bewegung bleiben. Das regt den Speichelfluss an und Toxine wie Bakterien können besser gebunden werden. Daher auch der Begriff "Ölziehen". Auch lesen: Der große Zahnbleaching-Test: 5 Produkte für strahlend weiße Zähne Weiße Zähne mit Kokosöl: Meine Erfahrung Das Wichtigste zuerst: Ja, ich habe das Gefühl, dass meine Zähne durch das Kokosöl leicht aufgehellt wurden. Es ist jetzt kein super großer Wow-Effekt, aber ich finde schon, dass ein kleiner Unterschied erkennbar ist. Um langfristig weiße Zähne durch Kokosöl zu bekommen, solltest du die Anwendung regelmäßig wiederholen. Ich kann mir vorstellen, dass der Effekt dann noch größer ist.
Zu den bekanntesten und wohl am meist angewendeten Bleichmitteln gehört Backpulver. Aber auch Zitronensaft und Erdbeeren werden eingesetzt. Zu den Hausmitteln gehören vor allem: Backpulver und Natron, Kurkuma, Erdbeeren und Zitronen, Salz, Kokosöl, Xylit. Natron und Backpulver Backpulver gehört zu den am häufigsten angewendeten Bleichmitteln. Vor allem gehört es in den Kuchen. Backpulver ist aber nicht ganz unschädlich. Es enthält Natron, was nicht nur Zahnverfärbungen, sondern auch den Zahnschmelz abschleift. Wenn man es zu oft benutzt, nutzt sich langsam der Zahnschmelz ab. Unter dem Zahnschmelz liegt das Zahnbein, welches eine dunklere Farbe hat, als der Zahnschmelz. Durch Abnutzung des Zahnschmelzes erhöht man außerdem das Risiko für Karies. Zitronensaft & Erdbeeren Zitronensaft enthält natürliche Fruchtsäuren, die den Zahn aufhellen können. Aber auch durch Fruchtsäure wird die Zahnoberfläche angegriffen und aufgeraut. Grundsätzlich sollte man die Zähne nicht schrubben, wenn sich Säure darauf befindet.
Und hier sind unsere Testergebnisse.