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Und wenn das lang ersehnte Baby dann da ist – dann wird es anstrengend! Schlaflose Nächte, 7x24 Std. Bereitschaft, kaum noch Zeit für sich. Die Bestätigung für die gehörten Sätze! Und niemand scheint zu sehen wie es dir geht, es "gehört ja dazu"! Da müssen wir Mütter durch. Das Strahlen unserer Kinder entschädigt für alles, oder? Schon, nur leider bekommen wir dadurch unsere Kraft und Leichtigkeit nicht wieder. Mama-Burnout ade! Es geht auch anders Natürlich zehren die ersten zwei Jahre unseres Mutter-Daseins sehr an uns, solange das Baby noch klein ist und permanent unsere Aufmerksamkeit benötigt. Doch wir Mütter verlernen in den meisten Fällen in genau diesen ersten zwei Jahren auf uns selbst zu achten, darauf dass auch wir Bedürfnisse und Wünsche habe n. Wir stellen unser Kind mit seinen Bedürfnissen in den Vordergrund und vergessen uns selbst oft komplett dabei. Helene Fischer: Ist sie mit Karriere und Familie überfordert?. Was passiert, wenn du als Mama mitten im Burnout feststeckst? Was lernen deine Kinder von dir, wenn du permanent erschöpft bist?
Zunächst einmal: Sei stolz auf dich! Es ist eine enorme Leistung und bedarf Mut sich das einzugestehen. Und als nächstes: Du bist nicht alleine! Es geht vielen anderen Müttern ganz genauso. Das hier ist eine Community für Mütter, denen es geht wie dir. Wenn du erkannt hast, dass du vom Mama-Burnout bedroht bist und du dich nach Leichtigkeit, Gelassenheit und Ruhe im Leben sehnst, dann bist du hier genau richtig. Mama-Burnout – deine ersten Schritte heraus Ich brauche dir nicht zu sagen, dass der erste Schritt aus dem Mama-Burnout heraus der schwierigste und gleichzeitig wichtigste ist, dann das wirst du sicher selbst bereits spüren. Praktische Tipps für den Mama-Alltag – Impulse, die dich weiterbringen. Wenn keine Lust mehr darauf hast dich so zu fühlen und konkrete Tipps willst, mit deren Hilfe du sofort Besserung spüren wirst, dann lade dir mein Ebook herunter. Natürlich kostenlos. Dieses Ebook ist aus meiner eigenen Erfahrung als Mama im Burnout entstanden und b eschreibt 10 einfache und effektive Praxistipps für mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Energie im Mama-Alltag.
Wenn man dabei gelassen und zugewandt bleibt stärkt das die Bindung und das Kind sucht von sich aus Nähe, wenn ihm danach ist. Es wird reifen und das Verhalten ändert sich dann von ganz allein. Bei uns war es jedenfalls so. Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Eine Kita bewirkt hier Wunder, zumindest war es bei uns so. Als mama überfordert online. In der Zwischenzeit Vormittag und dann Nachmittag rausgehen um die Energie vom Kind zu verbrauchen. Hast du dir schon mal Hilfe geholt von einen. Psychologen oder ähnliches?
"Liebe Charlotte, kann es sein, dass du dir zu viel vornimmst? " Und schon kommen mir die Tränen in die Augen. Ich fühle mich ertappt. Denn diesen Gedanken hatte ich auch schon. Oft, sogar. Da spricht mich die liebe Mami vor dem Kindergarten an, endlich kommen wir kurz zum tratschen. Und ich muss stark versuchen, mich zusammen zu reißen und nicht loszuheulen wie ein Schlosshund. Weil sie genau meinen wunden Punkt trifft. Ich nehme mir mittlerweile nur Mini Schritte vor, und trotzdem schaff ich selbst diese an manchen Tagen einfach nicht. Als mama überfordert in de. Denn hier gibt es noch mehr Menschen in dem Haushalt, noch mehr Bedürfnisse denen ich nachkommen muss. Besonders zur Zeit wieder stark spürbar. Die Nächte sind der pure Wahnsinn und am Tag denke ich nur daran, was ich noch alles für den Blog erledigen müsste. Überfordert vom Mamialltag Ich werde niemandem gerecht Ich habe wie immer das Gefühl, niemandem gerecht zu werden, am wenigsten meiner Familie. Dabei sollte doch das größte Ziel die Familie sein, die gemeinsame Zeit, gemeinsames Glück und Zufriedenheit (weitesgehend) Aller.