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Ballaststoffe spielen eine Riesenrolle – also weglassen, was keine Ballaststoffe enthält, vor allem Fleisch und Wurst, hochverarbeitete Fertigwaren wie Pizza, Lasagne, aber auch Weißbrot und Croissants. Und was bleibt dann übrig? Gemüse, Gemüse, Gemüse! Und bitte nur zweimal am Tag essen und nichts dazwischen. Buch-Tipp (Anzeige) "Verjüngung ist möglich" von Nina Ruge. Das klingt streng – wie gewöhnt man sich liebgewonnene Angewohnheiten denn ab? In kleinen Schritten – die aber konsequent! Ich bin Fan der "80-20-Regel" des Ernährungsexperten Prof. Andreas Michalsen. Nina und Marco,Nina & Marco,Goebel,Figur - www.achtzehner.de. Erstmal 20 Prozent dessen verändern, was liebgewonnene Gewohnheit ist, zum Beispiel alle Süßgetränke durch Ingwer- oder Zitronenwasser und die täglichen Schokoriegel durch ein paar Nüsse ersetzen. Wenn ich mich daran gewöhnt habe, kommen die nächsten 20 Prozent usw. Ich kann Ihnen versichern: Sie werden sich unendlich wohl fühlen. Ganz wichtig: Alkohol ist ein Zellgift. Also so wenig wie möglich davon! Bis zu welchem Alter kann man noch Einfluss nehmen aufs körperliche Älterwerden?
Aber es gab aber keine Alternative und ich musste diese unendliche Wartestrecke, gerade in diesen Zeiten von Corona, aktiv mit "Geduld und Spucke" überstehen. Nun aber steht er an, mein Traum, der WM-Fight! Zum Glück habe ich in den letzten beiden Corona-Jahren, neben meinem intensiven Training und insgesamt über 200 Sparringsrunden, noch ein paar Kämpfe machen können. Sarah Mahfoud hingegen hat sich in den letzten zwei Jahren nur einmal im Ring beweisen können und so sehe ich darin, neben der Tatsache, dass ich für sie eine ungewohnte Rechtsauslegerin bin, schon Vorteile für mich. Nina und marco youtube. Fakt ist, ich muss diese Weltmeisterin von den Färöer-Inseln in Dänemark klar besiegen. Neben meinem Team begleiten mich viele treue Fans und trotzdem wird es wohl in Kopenhagen ein "Auswärtsspiel" werden. Ich will diesen WM-Titel unbedingt und werde diesen mit aller Kraft nach Deutschland holen. Es wird ja auch dringlich Zeit, dass sich im deutschen Box-Sport endlich wieder weitere Frauen mit einen WM-Gürtel krönen! "
Sorge dich nicht mehr um das Gestern. Kümmere dich um das Heute. Mach dir keine Gedanken um das Morgen. Genieße das Jetzt, diesen Moment. Denk nicht an das was war. Erfreue dich an dem was ist. Hab keine Angst vor dem was kommt. Schwelge in der Vorfreude, dass es schön wird. Gräme dich nicht über vergangene Chancen. Erkenne die unendlichen Möglichkeiten, die vor dir liegen. Scheue dich nicht vor Veränderungen. Heiße sie willkommen und sieh die Chancen darin. Mach dir keine Sorgen um deine Zukunft. Hab Vertrauen und glaube daran, dass sie wundervoll ist. Und dann vergiss endlich die Zweifel, wisch die Sorgen weg und LEBE… © Michaela Friedl Gefällt mir! 3 Lesern gefällt dieser Text. IchWillKeinenNamen Unregistrierter Besucher Diesen Text als PDF downloaden Kommentare zu "Genieße den Moment" Re: Genieße den Moment Autor: Datum: 12. 08. Genieße den Moment - MEISCHÖN. 2020 10:20 Uhr Kommentar: blaaa blaa blaa... schön abgeschrieben den Kalenderspruch Autor: IchWillKeinenNamen Datum: 12. 2020 11:26 Uhr Kommentar: Also ich find's wahr und schön sich an dies zu erinnern.
Abwechslungsreicher Spiralaufsteller, der Lust macht, das Leben zu genießen Mit zauberhaften Fotos, kurzen Texten und inspirierenden Zitaten voller Lebensfreude zeigt der kleine Aufsteller, wie schön das Leben sein kann. Genieße den Moment - Texte - Weisheit. Das zarte, leicht nostalgische Design betont die kleinen Momente des Glücks, die uns der Alltag schenkt, wenn wir nur die Augen danach offen halten. Ob als Deko-Objekt auf dem Schreibtisch oder im Regal oder als hübsches kleines Geschenk – der Spiralaufsteller Genieße den Moment – jetzt ist dein Leben! ist eine Liebeserklärung an das kleine Glück und eine Einladung, unser Leben jeden Tag aufs Neue zu genießen. Tolles Deko-Objekt, das Lebensfreude vermittelt Inspirierendes kleines Geschenk oder Mitbringsel Spiralaufsteller mit 144 Seiten (Maße: 11, 5 x 10, 5 cm) Mini-Aufstellbuch: 10, 00 € Bestellen Sie bei Ihrer Buchhandlung vor Ort oder hier:
Vielleicht. Ich finde es hat trotzdem eine Existenzberechtigung. Autor: Faith Datum: 12. 2020 12:02 Uhr Kommentar: jetzt muss ich doch meinen Senf dazu geben: jeder darf meine Texte gern kritisieren oder nicht mögen. Dennoch würde ich mir persönlich wünschen freundlich und nicht respektlos zu werden. Denn für den einen mag es Phrasendrescherei oder Blablab sein, doch für andere ist es eine schöne Erinnerung an das was wirklich zählt... Ich möchte mit meinen Texten aufwecken, berühren, zum Nachdenken anregen etc. ich möchte immer Emotionen erzeugen, denn darum geht es mir letztendlich... Genieße den Moment - Shirt | Fellrudel. Also Feedback und Kritik jederzeit gerne, aber bitte freundlich und wertschätzend bleiben.. dankeschön! Autor: Datum: 12. 2020 12:04 Uhr Kommentar: @ichwillkeinennamen. Offizielle Künstler interessieren mich nicht, jeder Mensch ist ein Künstler. Kunst ist EIGENES schreiben, denken, malen... aber nicht in irgendwelchen Büchern oder Sprüchen etwas aufnehmen und dann exakt so wieder auskotzen. In dieser Dichte der hier ist es offensichtlich.